Jag började passet på stående baksida axlar. Outfit: Linne – Casall, byxor – Adidas, skor – Nike.

Ja, både träningspasset och mitt nya rea-linne passar in på rubriken. Måste skynda mig att använda det lysande oranga linnet från Casall innan all solbränna försvinner.

Inledde med stående baksida axlar (bilden ovan) som alltid är av högsta prioritering, speciellt nu när jag sitter framåtroterad och ammar/bär barn, men jag brukar variera ordningsföljden på övningarna. Mitt tips är att börja med den muskelgrupp du prioriterar eftersom du då har mest energi. För mig följde sedan övningar för rygg, triceps och de inre magmusklerna.

Nu efteråt har jag och tvillingarna precis avslutat vår andra, större frukost. Deras – mjölk, min – en kopp rött blåbärste med mjölk, proteinkräm av Whey-100 vanilj, en stor portion gröt av havregryn, psyliumfrön och linfrön toppad av kanel, blåbär, hallon och gojibär. Jag tog även vitaminer och omega-tabletter från Carlotte Perrellis ”Fit & Smart”-serie.

P.S. Ät inte blåbär och amma samtidigt om du inte vill ha små Smurfar till barn. I och för sig väldigt inne nu när nya Smurf-filmen går på bio men ändå. D.S.