Dagens gympose iklädd linne – Drop Of Mindfullness, byxor – MXDC Sport, skor – Nike.

Haha, så tänker bara en sann småstressad träningsnerd. Stressad för att jag ville hem till familjen snabbt. SATS Odenplan (även kallat Raggar-SATSet 😉 öppnar kl 8 på lördagar. Jag var där 8.30, alltså en hel halvtimme före SATS Stadion öppnar som ligger närmare mitt hem. På denna halvtimme hann jag köra:

• Sittande rodd, 4 set (i superset med) – Chins i maskin, 4 set
• Hög rodd i kabelcross, 4 set – Tricepsdrag över huvudet med rep, 4 set
• Stående baksida axlar i kabelcross, 4 set – Bänkdips, 4 set
• Utåtrotation för axlarna, 3 set

Avslutade sedan med lite mer som inte fick plats inom den halvtimmen:

• Ryggresningar, 3 set – Plankan (!!), 3 set a 30 sek
• 10 min roddmaskin

Klar på mindre än en timme. Visseligen tog det längre tid att cykla till Odenplan än Stadion, men cykling räknar jag in i träningspasset. Så. Nu är tiden familjens och jag har hela dagen framför mig. Inte en minut till spillo.. 😉

Tackar The North Face för torra fötter och torr överkropp (utom håret eftersom huvan blåste av under cykelturen).