Tar en välbehövlig vilodag från träningen idag för att istället bli ompysslad i frisörstolen. Eftersom våra mornar här hemma är komiskt kaotiska tar jag frukosten på vägen istället för att sressäta här hemma. En smoothie med Whey-80 vanilj, havregryn, psylliumfrön, linfrön, gojibär, en banan, hallon och naturell yoghurt. Mixa och ta med, mättande och bra. Sen räknar jag med att bli bjuden på kaffe eller te hos frissan 🙂

P.S. I senaste numret av Fitness Magazine finns en intressant artikel om fibrer. ”Mjuka fibrer” (vattenlösliga/gelbildande) rekommenderas eftersom de skyddar tarmen mot inflammationer och har positiv effekt på blodfetter och blodsockret. De finns i just frukt och bär, linfrön, havregryn och psylliumfrön så min smoothie känns helt rätt. D.S.