Sådär avslappnad som man bara kan vara på en blogg-pose-bild.

Tyvärr inte den grekiska ön Capri, men jag behåller sommarfeelingen i capribyxor från Adidas och ett blommigt linne från Etirel. Skor – Nike.

Körde ett tidigt pass före mannen gick till jobbet i morse och vilken SKILLNAD att träna när all energi inte gått åt vid stress och lämning av trötta storbarn och arga bebisar. Jag fick till hela 7 fria dips (rekord efter graviditeten) och kunde focuserade på tyngre vikter, utan superset och utan stress över att de skulle ropa från MiniSats.

Ladda, focusera..

..och LYFT!

• Dips, 4 x 7-5 reps
• Axelpress med hantlar, 4 x 10 reps
• Axellyft åt sidan med hantlar (bild ovan), 4 x 10 reps
• Lutad bänkpress, 4 x 10 reps
• Liggande baksida axlar i kabelcross, 4 x 10 reps
• Drag mot hakan, 4 x 10 reps
• Bicepscurl i kabelcross, 4 x 10 reps

Lite Whey-100 vanilj, lättkesella, naturell yoghurt 3%-ig, All Bran+, banan, gojibär, valnötter, mandel och sen stor kopp vaniljte.

Sen hem för att möta upp påklädda förskolebarn och bebisar, promenad till förskolan och lämna halva barnaskaran, hem igen och ÄTA frukost nr 2. Smakar som värsta Nobellmiddag efter träning. Jag har frångått lättvarianten av naturell yoghurt. Det är 1000 ggr godare med den fetare yoghurten och rör man sig kan man äta.