Att sitta i en stadig gymmasin är helt ute, nu är det hängande, ostabil träning som gäller.

• TRX-Träning: Här (bild ovan) använder man den egna kroppstyngden och gravitation för att framkalla styrka, balans, flexibilitet och stabilitet. Perfekt som gruppträning eller hemma och jag har sett många PTs använda träningsformen till sina kunder. (Tips: Träna hemma – en TRX finns att köpa på Gymgrossisten för 1849 kr.)
• Redcord: Väldigt likt TRX och jag testade det i våras vid eventet Träna för de hemlösa. Var dock lite för gravid för så tung träning, men jag förstod hur effektiv träning det är.

Jag testar Pole dance våren 2010.

• Pole dance: Här hänger man också fast i stolpar. Jag testade i våras och det var roligt, men krävs träning för att känna sig helt bekväm och kunna släppa loss.
• Hängande pilates/yoga? Har läst om det men hittar inte var. Man hänger i alla fall i band från taket. Skriv gärna en kommentar om du vet vad jag menar.