Tidigt, ruggigt och mörkt var det när jag begav mig till gymmet i morse före mannens arbetsdag. Då känns det extra skön att dra på sig lösa och sköna kläder, som de här från Casall (både byxor, topp och tränings-bh därifrån).

Men mycket till mys för kroppens muskler blev det inte. Nej, inga långa pauser mellan varje set för ryggen, baksida axlar och triceps:

• Sittande rodd (bild ovan), 4 set.
• Excentriska chins (bild överst till vänster), 4 set
• Stående baksida axlar i kabelcross – Tricepsdrag över huvudet med rep, 4 set
• Hög rodd, 4 set – Utåtrotation för axlarna, 3 set
• Ryggresningar, 3 set – Tricepspress från pannan med z-stång, 3 set

Däremot efter träningen fick kroppen något välförtjänt gott – Whey-100 blandat med en skvätt mjölk, linfrö och bär. Mera mat får den vid dagens två väntande pressfrukostar. Rapport om det kommer senare. Tja!