Bild från Core-workshopen vid PT-Convention.

Här är en coreövning jag fick lära mig av min man vid PT-Convention som går ut på att bromsa en rotation med de inre magmusklerna.

1. Du står stadigt med stark bål, helt stilla med kroppen. 
2. Det enda som ska röra sig är armarna som håller i en medicinboll. Fort ska det gå utan att du tappar spänningen i magen.
3. Fula miner är obligatoriskt enligt Jonas Lissjanis 😛