Vilken träningsvecka! Första postgrav-löprundan i måndags, andra postgrav-yogan i onsdags och ToppLoppet igår som gick över förväntan. Planen var att gå, men jag sprang istället, 3e gången efter graviditeten, på 24 minuter. Nöjd! Löpningen sitter i benmärgen 🙂

Nästa helg är det Rosa Dygnet-konvent och helgen därpå The Personal Training Convention. Mycke nu men bara roliga saker.

Så här såg veckans träning ut:

• Måndag – Löpning m. vagn, ca 7 km
• Tisdag – Styrka (Axlar/bröst/biceps) 
• Onsdag – Löpning m. vagn 20 min + SATS Yoga forts. 
• Torsdag – Styrka (Ben) 
• Fredag – Vila
• Lördag –  ToppLoppet, 5 km
• Söndag – Gymkondis (30 min rodd, 20 min trappmaskin, 10 min armcykel) + löpning till & från gymmet

Plan för vecka 40:

• Måndag – Styrka (Axlar/bröst/biceps/core) 
• Tisdag –  Styrka (Ben)  
• Onsdag – Löpning m. vagn + SATS Yoga forts. 
• Torsdag – Styrka (Rygg/baksida axlar/biceps)
• Fredag – Vila
• Lördag – Styrka (Axlar/bröst/biceps/core) 
• Söndag – Rosa Dygnet-konvent