Hot Mojo-yoga blir kul att testa. Bilderna är från hösten 2010 när jag gick på Bikramyoga

SATS hakar på träningstrenderna och skapar nya – från 7 januari 2012 kan du träna Yogalates, en blandning mellan yoga och pilates utvecklat av Annette Lefterow. Tänk – då slipper jag vela vilket av passen jag ska gå på och får med både yogans smidighetsträning, balans, styrka och flöde samtidigt som jag får coreträningen från pilates.

En annan ny yogaklass jag MÅSTE gå till våren är Hot Mojo, fysisk yoga i 38° värme. Jag gillar Bikramyoga, att få svettas ut, bli mjuk i kroppen av värmen och kunna komma i possitioner jag annars inte kan. Läs om när jag testade det hösten 2010. Kommer att finnas på gruppträningsschemat vid nyöppnade SATS Spårvagnshallarna i Stockholm från februari 2012.

Bild från PT Convention där Seth Ronland visar hur träning med ViPR går till.

Andra nya klasser på SATS till våren är:

• ViPR – funktionell träning med röret på bilden ovan. Du tränar kondition, balans, styrka, rörlighet och spänst med enklabasövningar och hög puls (bild ovan). Körs 23 januari-15 april på utvalda SATS-center.
• NTC Get Strong – en uppföljare av Nike Get Fit-klassen med övningar som bygger på de som finns i Nike Training Club-appen. Extra focus på mage, rumpa och lår. Körs 6 februari-14 april.
• Zumbatomic – en rolig danskurs på 12 veckor för barn mellan 9-11 år. Inslag av hip-hop, cumbia och andreggaeton. Start 16 januari.
• Small Group TRX – PT-ledda grupper med TRX Suspension Training, ett verktyg som utnyttjar gravitationen och användarens kroppsvikt. Du tränar styrka, uthållighet, balans, flexibilitet och bålstabilitet på ett effektivt och roligt sätt. Start 16 januari.