Min intervallbacke nr 1 i Lilljansskogen sommartid.

I skrivande stund är det kolsvart ute, -3,8° och massa snö. Då är det perfekt med en blogg där jag kan plocka fram bilden ovan och vissualisera att det ser ut just SÅ i en av backarna jag nu ska springa intervaller. 6 intervaller i den (lite kortare och väldigt brant) + 6 intervaller i en annan (kallad ”Mördarbacken” eller ”Maskinbacken”) i Lilljansskogen. Så. Nu är det skrivet svart på vitt och går INTE att ändra 😉

Gillar att springa mina intervaller i uppförsbackar. Det är tungt och belastar inte knän och bäcken lika mycket som vid plan mark. Korta snabba steg med en tänkt lätthet i kroppen och starka armpendlingar är min taktik. Tar i ända från magen, så där får jag min coreträning på samma gång. Annars är intervaller ett utmärkt sätt att förbättra sin kondition och få fart på ämnesomsättningen på ett tidseffektiv och muskelsparande vis.

Sen är det bara dusch och ta över tvillingarna från mannen som får följa med mig på pressfrukost och fotografering för Må Bra. Kul onsdag!