Sista träningsveckan på året – lika grym som övriga 51. På sitt sätt. Alla veckor har varit bra, även de jag knappt kunde röra mig p.g.a. tvillingmagen. Kroppen behövde vila då och nu tar jag igen det med råge 🙂

Under veckan som gått har focus varit på underhålls- och mysträning, långa pratstunder med familjen runt matbordet, stressfritt och mys med barnen. Känner mig utvilad, possitiv och peppad att ta mig an 2012. 

Så här såg veckans träning ut:

• Måndag – Vila (bilåkning Dalarna – Jämtland)
• Tisdag –  Styrka (Rygg/baksida axlar/triceps)
• Onsdag – Löpning 10 km
• Torsdag – Styrka (Axlar/bröst/biceps/core)  
• Fredag – Löpning 10 km
• Lördag – Styrka (Ben)
• Söndag – Styrka (Rygg/baksaxl/tric)

Plan för vecka 1:

• Måndag – Vila (hemfärd från Sundsvall där vi bott på hotell)
• Tisdag –  Styrka (Axlar/bröst/biceps/core)  
• Onsdag – Gymkondis
• Torsdag – Styrka (Ben)
• Fredag – Löpning alt. vila
• Lördag – Styrka (Rygg/baksida axlar/triceps)
• Söndag – Löpning