Lillsemestern i Dalarna är slut och vi ska åka hem igen. Vi har haft en topphelg och laddat om batterierna som gått på sparlåga ett tag. Nu går det fort – våren är här på allvar, det säger bara vips så är det påsk då bär det av ännu längre norrut till mina föräldrar i Jämtland. Längtar redan efter mer skidåkning, då även på tvären, och blossande kinder efter dagar ute i bländande snö.

Träningen under veckan har gått bra (utom när en magbakterie attackerade) men jag klarade inte att yoga 30 dagar i rad i yogautmaningen. Är ändå stolt att jag faktiskt yogat 27 dagar i rad med de förutsättningar jag har hemma. Att jag bröt nu var ren lathet och att jag inte var på hemmaplan. Ska ta igen de missade passen nästa vecka, mest för att det känns bra att har klarat utmaningen, men även för att jag börjat gilla min lilla dagliga yogastund.

Så här såg veckans träning ut (tung styrka, 6-8 reps/set):

• Måndag – Styrka (Bröst/axlar/biceps) + #yoga30days
• Tisdag –  Gymkondis + #yoga30days
• Onsdag – Styrka  (Ben) +  #yoga30days 
• Torsdag – Vila (magsjuka light)
• Fredag – Löpning + Skidåkning (Dalarna)
• Lördag – Löpning + Skidåkning
• Söndag – Vila (Hem från Dalarna)

Plan för vecka 9 (tung styrka):

• Måndag – Styrka (Bröst/axlar/biceps) + #yoga30days
• Tisdag –  Styrka  (Ben) + #yoga30days
• Onsdag – Yogalates
• Torsdag – Styrka (Rygg/baksida axlar/triceps) + #yoga30days
• Fredag – Löpning (backintervaller)
• Lördag – Styrka (Bröst/axlar/biceps) 
• Söndag – Vila