Smetade på mig mitt gamla rosa Adidaslinne till dagens träning, så tajt att det bildas en liten mörk fläck vid naveln om jag svettas mycket. Men jag gillar linnet och fördelen är att jag jobbar ännu mer med de inre magmusklerna för att dra in magen och inte se gravid ut (har problem med magmusklerna efter tvillinggraviditeten för nya läsares kännedom).

Inte bara fördelaktigt utseendemässigt i gymmets hundratals speglar utan även super för hållningen vid träningen. Du behöver alltså inte köra massa komplicerade coreövningar för att få grym coreträning om du genomgående i alla övningar lägger focus på att hålla en stark mage och dra in naveln.

Massor av superset för rygg, baksida axlar, triceps och core blev det idag med 15-18 reps:

• Sittande rodd, 4 set (i superset med) – Chins i hjälpmaskin, 4 set 
• Hög rodd i maskin, 4 set – Tricepsdrag över huvudet med rep, 4 set
• Stående baksida axlar i kabelcross, 4 set – Dips mot bänk, 4 set
• Utåtrotation för axlarna, 3 set/arm (växelvis utan vila)
• Ryggresningar, 3 set – Plankan 1 minut x 3

Dagens träningsoutfit: Linne – Adidas, byxor – Casall, skor – Nike.