Hade en skön nedkopplad och avkopplad dag igår ute i solen med familjen. Då är det skönt att slappna av även från matlagning och inte bry sig om näringsinnehåll. Jag tycker det är en viktig del i hälsotänket – att inte alltid vara superstrikt. Dessutom behövde jag ladda upp inför dagens långpass med syster Mia, och ni som känner mig vet att glass är min grej 🙂

• Mellanmål: Före promenad 1/2 portion proteinpulver med linför och en kopp grönt te.
• Frukost: Min vanliga havre/linför/psylliumfrö-gröt med proteinkräm, blandade bär + gojibär och te.
• Lunch: Ceasarsallad på Mc Donalds med dubbel grillad kycklingfilé.
• Mellanmål: 1/2 portion proteinpulver med linför och en kopp grönt te.
• Middag: Shake Mushi (ångkokt lax med ris och gudomlig majo-sås) från Itamae (salladen äter jag för sig).
• Framför filmen: 3 stora portioner Big Pack Ischoklad-glass med choklad + nougatsås och te.