I april skrev jag om den multifunktionella ”buren” där flera personer kan träna funktionell och samtidigt bli coachade av en PT. Till hösten kommer träningsformen till SATS under namnet ”Transformer”. Den kommer säkert även användas flitigt av gymmens PTs också – perfekt att kunna hålla till på ett ställe och ändå ha tillgång till flera coola övningar.

En annan nyhet är Deadball – ett slags corepass med en 3 kilo tung stor mjuk Dynamax boll. Kul med ny form av coreträning. 

Jag har fått en inbjudan att prova båda träningsformerna på tisdag nästa vecka, men tråkigt nog fick jag tacka nej p.g.a. naveloperationen. Låter det intressant får du hålla utkik på andra bloggar efter recensioner, jag också.

Mer info:

• DeadBall: ”I DeadBall använder vi en 3 kilo tung stor och mjuk Dynamax boll. Denna kan liknas vid en förstorad medicinboll tillverkad så att den faller död i marken om du släpper den. Träningen utförs mestadels i par och den explosiva träningen ger dig en stark coremuskulatur och utmanar såväl kondition som snabbhet och spänst.” 
• Transformer (bild ovan): ”En real kick ass workout som äger rum ute i gymmet på och kring den multifunktionella ”buren”. Klassen är speciellt framtagen för dig som tränar i gymmet, uppskattar träning i mindre grupper/lag men inte riktigt hittat din plats i gruppträningssalen. Transformer kommer inte bara förändra din kropp, den kommer också ge dig en helt ny syn på just hur rolig hård och effektiv träning kan vara.”