Syre. Jag startade dagen med en uppfriskade men lugn promenad nu på morgonen. Så skönt att fylla på både kropp och hjärna med nytt syre från nyregnad Dalaluft följt av god ägg- och grötfrukost. Bäst för mig idag.

Varje liten droppe räknas och att slå rekord eller maxa vikterna behöver inte vara hälsa för dig just idag. För mig var den lilla promenaden perfekt även om det kryper i kroppen efter mer – att få en ordentlig träningskick. Det skrivs mycket om hur en otränad kommer igång, men jag har nog aldrig läst något om hur en vältränad ”tänder av” från ett hårt träningsschema. Stegvis minskning av träningsdos är nog det bästa, men det är ju svårt vid skador.

Jaja. Jag är van att börja om på nytt och focusera på vad jag KAN istället för vad jag inte kan, men att kroppen är van vid högre endorfinnivåer känns. Energin och hungern är inte densamma, men det beror förstås på många fler faktorer.