Film: Ryggträning med gummiband
av
Tre övningar för ryggen och baksida axlar med gummiband. Fäst gummibandet t.ex. i ett träd eller dörrhandtag och träna med en eller två armar. Du kan även göra övningarna sittande med raka ben och gummibandet under fotsulan.
- Låg rodd.
- Hög rodd.
- Baksida axlar.