Trend o träning

Inspiration för dig som älskar träning och hälsa

Startsida / Inlägg

Träna bort hälseneinflammation

av Anna
vader_exc.jpg
Jag sittande gör sittande excentrisk vadpress i gymmet på Mallorca.

Har det inte hjälpt med Voltaren och vila under två veckor efter du fått hälseneinflammation rekommenderar jag tung excentrisk träning. Jag kör själv en vadmaskin vid varje gympass här på Mallorca där jag tryckte ner vikten med båda fötterna varefter jag bara lät problemfoten bromsa på vägen tillbaka. 

Går även att utföra med vanliga tåhävningar om du håller något tungt i famnen, pressar upp på båda fötter och jobbar ner med bara foten med hälseneproblem.

  • Tjänstgörande redaktör: Stefan Sköld, Sandra Christensen, Mattias Kling
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB