Dagens frukost: Kesella + naturell yoghurt blandat med vaniljpulver och Stevia, havregryn, kruskakli, linfrö och bär. Mandlar, äpple och te till.

Tränar du mycket kan du äta mycket, så är det ju. Tränar du inte kan du också äta mycket MEN:

1. Det smakar inte lika gott. För mig är mat en njutning värd att svettas för.
2. De som inte tränar är mer sugna på skräpmat än de som tränar (trots att de KAN äta onyttigt utan hälsofara).
3. Gör du en stor ökning av kaloriintaget ökar även kroppsfettet. Förståss. Men tränar du har du en högre energiomsättning och kan få en skjuts i muskelutvecklingen och prestationen av mer mat.

Dagens träningsoutfit – Linne – Röhnisch, shorts – Under Armour, skor – Merrell.

Men det är inte alltid lika KUL. Jag är säkert inte ensam om att ibland träna bara för att frukosten där hemma blir så mycket godare. Målet är målet och själva träningen mest ett sätt att förhöja njutningen av maten.

Hem till målet med lite mer energi och sug efter god frukost.

Så var det i morse. Jag gillar som du vet att träna, men (kanske som en ”post-tävlings-tomhet”?) just idag var jag trött, seg och omotiverad. Vila? Ja, det hade jag kunnat, men jag hade knappast blivit piggare för det och tvillingarna var INTE trötta utan ville gärna härja på MiniSats. Och jag hade ju mitt mål – en kanongod frukost + egentid med sovande busälsklingar att se fram emot.

Jag tror att vi träningsmänniskor är riktiga livsnjutare på alla sätt som gärna kämpar lite extra för den där kicken. Kick av själva träningen, av endorfinerna efteråt och den förhöjda aptiten på livets goda 🙂

Dagens träning:

• 25 minuters löpning med Chariot CX2 innan Mini öppnade.
• 20 minuter på roddmaskinen (mittbilden).
• 15 minuter på trappmaskin. 
• Planka + sidoplanka x 3. Lång stretch!