Trend o träning

Inspiration för dig som älskar träning och hälsa

Startsida / Inlägg

Träningsprogram för magen

av Anna
magcykling.jpg

Jag tar det rätt lugnt med magträningen eftersom magmusklerna fortfarande är delade och det bara var tre månader sen jag opererade navelbråcket. Kör bara övningar för de inre magmusklerna i plankor av olika slag, samt andra övningar där jag har kontroll och orkar hålla in magen istället för att spänna den utåt.

Core-traeningsprogram-benlyft.jpg

Plankan går som sagt att utföra på många sätt och jag vill tipsa om min vän Carolines träningsprogram med flera bra plankvarianter. Där kommer jag själv hämta övningar till min egen träning.

Klicka in här.

  • Tjänstgörande redaktörer: Ellinor Brenning och Karin Selåker Hangasmaa
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Karin Schmidt, Michael Poromaa, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB