Trend o träning

Inspiration för dig som älskar träning och hälsa

Startsida / Inlägg

BollnäsEss – dag 1

av Anna

Gårdagen på BollnäsEss ihop med Rosa Skrot-kollengan Sofia var som sagt väldigt givande. Känner att jag fick med mig något från allt jag deltog vid och speciellt föreläsningarna var lärorika, ja t.o.m. så att jag blev helt rörd.

Det jag fått många bevis på är hur självdiciplin och rätt inställning är nyckeln till att lyckas och ingenting är omöjligt!

Martin Lidberg pratade mycket om detta och hur viktig den mentala biten är för fysisk prestation.

  • Att vända negativa tankar med ett ”positivt selftalk”.
  • Att bygga självförtroende genom att visualisera hur du når ditt mål.
  • Att använda fysiska och mentala ”triggers” för att skapa trygghet. T.ex.  som Martins näsdukar gjorda av sina barns kläder att lukta på inför en brottningsmatch + tanken ”ingen är bättre än du!”.

Ännu en man som både fick mig skratta och fälla en tår samt visade på att inget är omöjligt var Anders Olsson (nedre bilden). Trots stora motgångar och dålig behandling av sjukvården efter en ryggskada, som lett till förlamning i benen och rullstol, har han tagit flera medaljer i simning, åkt Vasaloppet (på specalbyggd ställning). Otroligt stark människa!

Jag imponerades även stort av coola designern Sven R. Ohlson (överst till höger) som bl.a. designat Victoria och Daniels bröllopstårta och nu Nordic Gyms nya logga, grafiska profil och hemsida. Verkligen en förebild för mig som jobbar småskaligt med layout.

Efter alla intryck och stillasittande var det skönt att mata igenom kroppen med styrketräning följt av ”Maxa Formen” – återigen med Martin Lidberg och frun Catharina. Passet var mycket ”back to basic” med övningar som burpees, upphopp och armhävningar och även endel parövningar.

  • Tjänstgörande redaktörer: Emma Lindström och Vendela Bolin
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Karin Schmidt, Michael Poromaa, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB