Nej, inte sån där hård tränings som nästan får dig att kräkas (jag önskar). Tvärtom lätt, tvilling-gravid-anpassad liggande gummibandsträning (med övningar som de här). Det jag syftar på är mitt grisaktiga utseende med näsborrsvidgande plåster. Att träna utan att andas är inte att rekommendera..

Jag jobbar på att bli av med mitt nässpray-beroende och har gått på reklamen att dessa Nezestrips ska hjälpa mig. Kanske de öppnar upp näsborrarna något, men svullnaden i näsan (typiskt gravidsymptom) försvinner inte. Kanske funkar för dig som inte redan är beroende och finns även för barn.

Från torsdagens styrkepass. Gravidstatus vecka 32.

Det blev ju lite träning den här veckan också, och den måste såklart redovisas. Förra veckan trodde jag inte jag skulle sätta min fot i gymmet mer före bebisarnas ankomst, men efter några dagars vila mår jag kanon. 

Så här såg veckans träning ut:

• Måndag – Liggande gummibandsövningar för överkroppen
• Tisdag – Liggande gummibandsövningar för benen
• Onsdag – Vila
• Torsdag – Styrka (hela överkroppen)
• Fredag – Vila
• Lördag – Sporadisk styrka (axlar och lite gott och blandat)
• Söndag –  Vila

Helt normal mängd träning? Ja, men det går inte att jämföra sig med andra. Själv är jag van att träna väldigt mycket mer. För er som inte känner mig kan jag visa hur veckan såg ut för ett år sedan: 

• Måndag – Styrka (Rygg, baksida axlar, biceps, mage)
• Tisdag – Löpning 50 min
• Onsdag – Styrka (Ben) 
• Torsdag – Löpning 45 min + ledde Bodypump
• Fredag – Styrka (Bröst, axlar, triceps, mage) + ledde Poweryoga
• Lördag – Löpning 65 min (ca 12 km)
• Söndag – Styrka (Rygg, baksida axlar, biceps)

Ingen nyhet men ack så smart uppfinning. Så enkelt och SÅ praktiskt är detta bananfodral. Slipp kladd i väskan och ät en fräsch banan efter träningen. I går lånade jag denna av barnen (som är i ÄNNU större behov av ett krocksäkert fodral till sin frukt).

Ingen träning idag, men däremot ett spännande möte. Ha en fin fredag!

Ser du ljuset runt mig på översta bilden? Jag är frälst. Träningsfrälst. Förra veckan frös jag mitt träningskort på SATS p.g.a. tvillinggraviditeten men har fått några frikort av mannen så jag kan träna sporadiskt. Dumt att träna? Ja, verkligen, men jag är inte perfekt – jag är träningsnerd ut i fingertopparna. Tror dessutom att barnen i magen mår bra när jag gör det.

Stod inte ut med att bara ligga hemma varje dag och nu känns kroppen såpass ok att jag vågade köra ett lugnt överkroppspass. Inga pressar, bara sittande, lätta övningar (fotot där jag står upp är arrangerat för att jag skulle synas). Kommer absolut inte köra varje dag, max 1-2 ggr/vecka, men det känns fantastiskt att kunna göra det jag älskar så länge det känns bra. Bara lite. Och nu ligger jag i sängen med datorn och mår finemang.. 🙂