Filmkväll med B&Js Core & hela familjen utom Jonna som somnade sött. Junior ville såklart vara med.

Det är superviktigt att träna din core och det är superviktigt att låta den njuta ibland. För magsäcken tillhör väl också coren? ”Core” är även namnet på den livsfarliga glassen Ben & Jerry´s Dough-ble Whammy jag testade vid gårdagens filmkväll.”Chokladfugde omgiven av choklad- och cookie dough glass”. Ja, du hör ju!

Finns bara på 7-11 för 69 kr (!!) så jag åt den med andakt. Ändå motsvarade den inte mina höga förväntningar. Ploppa i en core av nougat, typ som i TipTopp, istället och bara Cookie Dough-glass runt och jag är i himlen. Får ändå högt smakbetyg:  :++++:

Upptäckte att det fanns fler sorter som måste testas, attans. Mitt upplägg är bara Ben & Jerry´s före långpass eller möjligen backintervaller – win win. Älskar ju att springa så det blir inga problem och jag har ju några lockande morötter:

• Berry White – ”Chokladtryffel omgiven av vaniljglass med bitar av vit choklad och hallonglass med riktiga hallon”.
• Karamel Sutra – ”Kolafyllning omgiven av choklad- och kolaglass med chokladflisor”.

Nu en runda på 26 km med tjejerna. Solen strålar och jag kommer flyga fram med en Ben och en Jerry i varje ben. Trevlig söndag på dig!

Nya FUN Light Green är en serie saft sötad med växten Stevia och med enbart naturliga aromer och färgämnen. Stevia innehåller glykosider som är hundra gånger sötare än vanligt socker men är helt kalorifritt och höjer inte blodsockret. Perfekt sötningsmedel för diabetiker, vid LCHF-diet eller annan kost där du vill undvika högt GI-värde på det du äter/dricker.

En vacker låda med de nya smakerna + en söt kruka med Stevia-växten levererades hem till mig idag och nu har vi haft provsmakning. Här är mina omdömen:

• Strawberry Marula – ”klassisk svensk jordgubbe och afrikansk marula – den gula frukten från det legendariska marulaträdet”  :+++++:
• Blackberry Blueberry – ”fruktiga björnbär och söta blåbär”  :+++:  
• Raspberry Pomegranate – ”somriga hallon och uppfriskande granatäpple”  :++++:

Pris: ca 20 kr för 0,5 liter.

FUN Light Green kommer vi köpa mycket av. Jag dricker sällan saft men barnen och mannen gör det destu oftare och för snabbt mellanmål blandar jag det ibland med kesella. Kanon med naturligt sötad saft där vi inte behöver välja mellan sockerkickar och konstgjorda sötningsmedel. 

Vitamin Well har också kommit ut med steviasötade drycker. Heja! Mer sötsaker med Stevia (eller finns det någon hake med detta supersötningsmedel?).

Fynda kvalitésplagg från Casall upp till 58% rabatt på Campadre idag. Massor av fina linnen i härliga färger, byxor och även träningsredskap som yogamattor och yoga-DVD med upp till 72% rabatt.

Gå in här och registrera dig för att kunna shoppa loss.

Massor av bra löptips i nya Fitness Magazine. Jag tänkte bläddra igenom numret lite snabbt nu innan jag ska sova, men fastnade totalt. Allt från löpskor och träningsupplägg till löpmode och kostråd suger jag in. Men det måste vara ett tryckfel för jag hittar inget om glass som uppladdning inför långpass 😉

Jag och mannen får kitta upp oss med ny skidutrustning för utförsskidåkning hos Salomon – lyxigt! Våra fötter och kroppar lär inte växa mer så det blir utrustning vi kan ha resten av livet. Igår var jag och provad pjäxor och spanade på skidor. Blev lite sugen på nya längdpjäxor också (bild ovan), men mina gamla (också Salomon) får duga ett tag till. Hoppas vi hinner få grejerna till påsk. Då blir det till Jämtland och svischa nerför fjällen. 

Kunde inte heller låta bli att kolla in rean – 30-50% på allt från hjälmar, skidkläder, handskar, stumpor m.m. Ovan några exempel på fina fynd du kan göra hos Salomon just nu. Det finns fortfarande gott om snö i stora delar av Sverige (och Alperna m.m.) och ett par röda dagar i påsk.

En cool nyhet i Sverige är Yoga Paws miniyogamatta – halkstöd du trär på händer och fötter istället för att träna på en yogamatta. Perfekt för dig som svettas mycket (t.ex. vid Hot MOJO eller Bikramyoga) och tar betydligt mindre plats i träningsväskan eller på resan än en yogamatta. Dessutom ger de stöd för handlederna och är gjorda av miljövänligt material.

Finns att köpa på Makila Clothing för 499 kr. Där får du just nu dessutom 10% rabatt på hela sortimentet om du anger koden Anna0312.

Vill även passa på att tipsa om att Makila Clothing även har snygga kläder. Ovan några vårnyheter för yoga/pilatesträning som ser riktigt sköna ut. Eller bara att mysa runt i hemma.

Jag blev själv kär i den orange/aprikosa tröjan nere i högra hörnet. Den kommer du snart få se mig i 🙂

Mina enda steg utanför lägenheten bar till Apoteket för att handla mer Alvedon till lillskruttan. Där hittade jag även lite lördagsgodis att testa till kvällen – Kung Markattas ekologiska Snacksmix Soja. Rostade och saltade sojabönor doppade i mörk choklad. Smakar lite som torrostade jordnötter + mörk choklad. Mycket god kombination även om det inte går att jämföra med riktig finchoklad. 

Även om sojabönor är nyttiga innehåller dessa inte bara bra grejer. Emulgeringsmedel, ytbehandlingsmedel etc. Och för kalorijägaren mycket energi med ca 265 kcal/påse. Men vad fasen – det är ju lördag och jag känner mig onormalt nyttig för att vara godisdag. Jag hinner ändå knappt känna smaken på det jag äter så jag skulle lika gärna kunna suga på en burk tonfisk. Det är full rulle med alla barn varav en liten grinig och svag.

Näringsvärde (per 100 g):

Mitt smakbetyg av 5:  :+++:

Vintern är INTE över även om det ser ut så i Stockholm idag. Över halva Sverige är fortfarande täckt av snö och is, och vi som inte bor i den delen av landet vet att vintern kommer tillbaka. Därför är det inte fel att satsa på ett par dubbskor. Icebug Anima BUGrip (bild ovan i dam- och herrmodell) fick bäst i test av Runners World 2011. Snygga också tycker jag.

Passa på att fynda ett par Icebug för halkfria löpturer eller promenader på Campadre med upp till 54% rabatt. Kanske inte värstingmodellerna finns på rean, men andra bra skor. Kolla in dem här.

After ski med lax i god citronsås satt som en smäck. Kan verkligen rekommendera Abbas färdiga citronsås för lax. Häll över laxen, woops in i ugnen, klart! Perfekt efter en heldag i friska luften även om vi denna gång fick allt serverat av svärmor och tvillingarna som väntade på oss där hemma.

Halvfabrikat innehåller kanske massa E-ämnen och annat onyttigt, men stress är också dåligt (kanske värre?) för hälsan. Jag tycker det är helt ok att fuska ibland. Dessutom väger den übernyttiga fisken upp i det här fallet.

Att vi fått gott om frisk luft märktes tydligt på grabbarna i bilen hem från backen. Själv kommer jag också sova som en stock som först fyllt lungorna vid morgonlöpning och senare skidåkning. Älskar vårviner i fjällen, vara ute hela dagarna och sen sådär skönt trött och mosig på kvällen.

P.S. Missade förresten  yogautmaningen igår när jag bara hade 3 dagar kvar. Typiskt! Tar igen de missade dagarna nästa vecka istället för jag tänker inte tvinga mig själv att yoga när jag har noll lust eller inspiration. Får räcka med ”död mans possition” på nätterna så länge 😉 D.S.

-8° och vacker soluppgång vid mina 11 km runt Djurgårdskanalen i ottan.

Jag hann med en tidig löptur innan mannen bredde ut sina vingar och flög till USA i fyra dagar. Kändes inte alls kallt och benen bara matade på. Och mot slutet, när det började bli tungt, puffade solen mig i ryggen. Underbar start! Skönt också att slippa dra med barnen till MiniSats idag för sen blir det 4 dagar i rad där (lika mycket för att få kraft till mitt singelmammaliv som att få träna).

Skönt också att slå sig ner i ”lugn och ro” efter förskolelämningen med en helt ny frukost än min vanliga kanelgröt. Har fått hem några nyheter från Valio och AXA. De har hakat på trenden med fler fuktioner än att mätta och ge energi vilket jag tycker är kanonbra. Perfekt att få i sig massa extra nyttigheter i en och samma produkt, speciellt på morgonen då många inte har tid/lust att äta så mycket:

• Valios laktosfria fruktyoghurt med smak av jordgubb och hallon, utan tillsatt sötningsmedel (ist. 5 g socker/100 g). Med goda bakterierna acidophilius, bifidus, 3,2% fett och 13% bär. Lite FÖR god för att passa till frukost enligt mig. Mer en ”efterrättsyoghurt”. Betyg:  :+++:
• AXAs Func Supermüsli Acia – goda krispiga puffar, fiberstavar och frystorkade bär. Dessutom hela 20% protein, 15% fibrer, 55% fullkorn och utan tillsatt socker. Betyg:  :+++++:
• Valio OLO i nya lättsockrade smaker – med en aktiv probiotisk bakteriekultur som hjälper matsmältningen och motverkar ballongmage (-jag behöver! Haha ;). Totalt 120 kcal, varav 15 g kolhydrater och 2,7g fett. Nya smakerna jordgubb/blåbär och persika/passionsfrukt innehåller mer bär och mindre socker. TASTY! Betyg:  :+++++:

Yoghurten tillsammans med müslin – himelskt gott, men något jag hellre äter som efterrätt/mellanmål än frukost. Müslin däremot köper jag gärna igen till min naturella yoghurt då den har bra sammansättning, är god och sockerfri.