Trend o träning

Inspiration för dig som älskar träning och hälsa

Arkiv för tagg tonfisk

- Sida 1 av 1

Lätt och sommarfräsch tonfiskröra

av Anna
tonfiskrora3.jpg

Sommarmat ska gå snabbt att laga, vara fräsch och gärna kall vid soliga dagar tycker jag, precis som min tonfiskröra med fetaost och soltorkade tomater. Passar bra till sallad, på ett grovt bröd, i pitabröd, låt smälta över grönsaker i en gratänd eller till  blanda i pastan.

tonfiskrora2.jpg

Ingredienser, 2 port:

  • 1 burk tonfisk
  • 1/2 burk keso
  • 100 g fetaost
  • 1 dl naturell yoghurt
  • 5 finhackade soltorkade tomater
  • 1 kokt, hackat ägg
  • pumpakärnor
  • dill
  • örtsalt & peppar

Annat som vore gott i är oliver, pressad citron och avocado men det hade jag inte hemma.

Kategorier kost, recept
Taggar ägg, tonfisk

Skumt mellanmål

av Anna
IMG_3411.jpg

Färdigstuvad spenat (finns i frysdisken) blandat med två ägg och micrat tills äggen stagnerat. En burk tonfisk på det, körsbärstomater, avocado och pumpakärnor. Typiskt skumt Anna-mellanmål. Inget för fredagsmyset kanske men attans protein/antioxidant/järn/bra fett-rikt 😉

Ha en grym kväll!

Bloggat från min iPhone.

Kategorier kost
Taggar ägg, tonfisk
Sida 1 av 1
  • Tjänstgörande redaktörer: Alex Rodriguez och Mikael Hedmark
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB