Jag har haft självmordstankar många gånger och när man skriker på hjälp så är det inte många som tar en på allvar. En av gångerna bestämde jag mig för att ringa psykiatrin i Södertälje men det va inte till någon hjälp alls, snarare tvärtom. Hon kvinnan som svarade lät otrevlig och kunde inte hjälpa mig alls och bad mig att kontakta vårdcentralen dagen efter istället. När man ropar på hjälp så vill man ha det samma stund och inte senare eftersom känslorna man känner för stunden kan man inte hantera själv och dom är så pass jobbiga och smärtan man känner vill man bli av med och man ser inget ljus alls och vill bara ge upp och slippa allt det hemska i livet då det inte går att tänka positivt alls. Sen har jag träffat många genom åren för att få hjälp men tycker inte att någon av alla kanske 10 personer har lyckats hjälpa till vilket gör att jag inte tror på att man kan få bra hjälp av duktiga psykologer tyvärr.
- Vårdcentral eller annan läkarmottagning.
- Psykiatrisk mottagning.
- Personal på skola: lärare, skolsköterska, psykolog, socionom, husmor, skolvärdinna, fritidspersonal.
- Ungdomsmottagning.
- Präst, diakon.
- Nationella hjälplinjen: 020 22 00 60. Alla dagar kl 13–22.
- SPES, Riksförbundet för Suicid Prevention: 08 34 58 73. Telefonjour varje dag kl 19–22
- Jourhavande präst: via 112. Alla dagar kl 21–06
- Jourhavande medmänniska: 08-702 16 80. Alla dagar nattetid, kl 21–06
- BRIS – Barnens hjälptelefon: 116 111. Måndag–fredag kl 15–21, helger kl 15–18
- BRIS vuxentelefon – om barn: 077 150 50 50. Måndag–fredag kl 10–13
- Jourhavande adoptionskompis: 020 64 54 30
- Röda Korsets telefonjour: 0771 - 900 800. Alla dagar kl 14–22.
- Röda Korsets mobilchatt SMS:a Kompis till 71 700. (kostar som ett vanligt sms). Vardagar kl 18-22 och helger 14–18.
- Röda Korsets datorchatt: www.jourhavandekompis.se. Vardagar kl 18-22 och helger 14–18.