Åh vad roligt med lite respons! Kommentarer gör det hela lite roligare, för vi har inte en aning hur många som läser. Men en kommentar visar i alla fall att någon läser!:))

Självklart förstår vi att ni vill ha vår viktminskning i siffror och bilder och självklart kommer det! Saken är bara den att vi ännu inte vägt oss. Jag fick någon sorts prestationsångest inför mig själv, eftersom jag förra gången som viktklubbare ordagrant rasade i vikt, med flera kilo i veckan, i och med att jag startade knappt två veckor efter förlossningen med Lova. Jag hade galet mycket vätska i kroppen som forsade ur mig, samt att jag var mammaledig och gick, utan att överdriva, fyra timmar långa promenader i princip varje dag.
Men, nu har jag börjat kunna ta bort hårsnoddarna från flera av mina jeans och istället stänga med knappen (japp, det är inte bara gravida som förlänger användningstiden av brallor genom att knyta ihop knappen med knapphålet och köra en stor tröja över det hela), och därför känns en vägning mycket välkommet!
Tanken var att både vägning och bilder ska tas idag, och då kommer de så klart upp här! Så håll ut, i eftermiddag dyker det upp!

Nu har jag dock lite brådis att göra mig klar inför skolan. Lova är sjuk och Christian vabbar och får därför vara hemma och leka med våra två skatter heeela dagen, lite avis måste jag erkänna;)
Ha en fantastisk dag!

Jag som är uppvuxen med en ViktVäktar-mamma, mormor, moster, morbror och en hel drös till, vet att potatisgratäng är totalt förbjudet!
Däremot lever jag tillsammans med en av denna planets största potatisgratäng-fanatiker. Jag fick i uppgift att fixa, inte försöka fixa, utan att lösa det hela, av Christian.
Här är min lösning som fick gott omdöme, trots att det inte var en hel stor form till bara honom och ingen grädde!

Potatisgratäng i portionsform, 1 portion/178kcal

Ingredienser:
100 gram potatis, skalad och tunt skivad
1,25 dl milda mat extra, 4%
1 klyfta vitlök
10 gram ost, 10%
salt och peppar

Gör så här:
Skala och skiva potatisen tunt.
Blanda milda mat extra och vitlök.
Ta en portionsform, ca 2dl stor (säger man så?)
Varva potatis,  milda & vitlöksblandningen, krydda med salt och peppar mellan varven.
Toppa med osten, och sedan in i ugnen på 225°C och känn av med sticka när den är klar.

Kycklingfilé med grillkrydda & färsk timjan, 109kcal/portion:

Ingredienser:

100 gram kycklingfilé (=1 portion á 105 kcal, kan ökas på om så önskas. x1,05 kcal/gram)
0,5 msk grillkrydda
färsk timjan

Gör så här:
Vänd först kycklingen i grillkryddan och tryck sedan på en massa färsk timjan. In i ugnen 225°C tills den är genomstekt.

Till detta hade vi, på Christians begäran, BlåBand’s grönpepparsås på pulver. 25 gram/17 kcal samt 20 gram ruccolasallad/17kcal.

Jag är så in i helsilke lycklig, jag mår så jäkla bra av att äta bra mat och att röra på mig!
HUR kan vi ha levt som vi levde innan? Hur kunde vi byta ut en god vällagad måltid mot chips och dipp, chokladkakor eller vad det nu må ha varit?

Idag hade vi bägge två en dag då vi började flyga iväg i tankarna. Jag kläcker ut mig ”guuud så gott det vore med en seg kladdkaka och en massa grädde!!!”. Christian hakar, såklart, på direkt: -Hjärtat, ska vi inte köpa en varsin pizza? Ta en undantagskväll… EN gång bara…

Vi insåg dock, att visst, vi skulle kunna köpa varsin stor påse med godis, massa choklad, chips, byta ut vår inplanerade potatisgratäng och kyckling-middag mot en varsin stor pizza med diverse flottigheter. Frågan var bara om vi ville det?
Visst, vi är inte efter tre/fyra veckor sprillans nya människor som aldrig får kämpa emot våra sug. Tvärt om! Men vi hade som sagt vår middag planerad, och har längtat efter den. Det tror jag är jätte viktigt, det var i alla fall det avgörande idag! Jag försöker planera maten i förväg, om inte dagen före så försöker jag i alla fall skapa mig ett hum om vad dagens mål ska bjuda på under morgonen.
Dessutom vet vi att om vi skulle vika oss för våra sjuka sug så skulle det bara skulle göra oss ännu mer sugna, och redan när vi lagt oss i sängen skulle abstinensen komma tillbaka och skrika efter allt och lite till.

Så, vad gjorde vi då? Vi köpte oss varsin 50cl cola zero och sedan slutade vi läska varandra med diverse godsaker!

Nu när jag har varit iväg och tränat, bränt 500 kcal på löpband och cykel, och vi har ätit vår efterlängtade middag så kan vi bara konstatera: Vi gjorde ett bra val. Just då inte ett enkelt val, man nu ett skönt för hjärtat val. Nu kan vi klappa oss själva på axeln och ge lite extra beröm att vi tagit oss igenom levt ännu en dag med sunda vanor!

1 person / 480kcal
90 gram Nötfärs 10%
1 msk Taco kryddmix
50 gram Gurka
100 gram Tomat
20 gram Lök, gul eller röd
20 gram Ruccola-sallad
40 gram Avokado
1 dl Mini fraiche
50 gram tacosås
2 st Tacoskal

Christian som ska äta betydligt mer än mig fick 180 gram nötfärs, 3 skal & 10 gram fetaost 10%.

Hej på er!

Morgonens trötthet försvann precis som vi hoppats av en promenad till stan, tänk vad frisk luft kan göra!
Vi blev sugna på en biltur och efter att vi hämtat bilen styrde vi kosan mot Jönköping, utan att tänka på att det var lönehelg.
Puh! Vi tog oss en liten runda på A6 och sedan fick vi alla nog av trängseln och gud så skönt det var att sätta sig ner i bilen. Att vi dessutom hade drygt en och en halv timme hem, gjorde inte mig ett dugg ledsen. Gud vad jag älskar att åka bil!

När vi kom hem tog sig Christian ett röj och styrde upp lite bland alla möbler som kastats omkring på grund av den stundande tapetseringen, under tiden gjorde jag middag som fick bestå av tacos. Snabbt, smidigt och gott:)
Nu har vi lagt lillskruttan proppad med alvedon och jag tror vi alla ber till högre makter att natten inte blir i närheten av den tills idag…

Härnäst ska det hyras film och mysas!

Ta hand om er

Fy farao!
Tandsprickning för Lovas sista tänder är på gång. Hon dreglar så tröjorna blir blöta ner till naveln på en kvart, hon har feber som kommer och går, hon är galet gnällig och hon sover inte. Inte en blund.
Den här natten har det inte sovits en sekund för någon av oss här hemma. Idag är vi därför som zombies hela högen.

Våra vänner Alexandra & Niclas ska till x-force för att köpa årskort och jag tänkte göra dom sällskap, men mer än det har vi inte en gnutta ork till där idag känner vi.
En promenad fram på stan får det bli för att sluka frisk luft och hoppas på en energikick den vägen istället.
Men först och främst blir det frukost!

Ha en helt fantastisk lördag!<3

Sådärja, då har vi vigt vår fredagskväll åt att bränna kalorier och förhoppningsvis bättrat på konditionen lite grann i alla fall, heja heja!
Vi fick veta att det imorgon, lördag, är 1års-Jubileum där!
Därför tycker jag att alla som har möjlighet att ta sig en sväng dit, ska göra just det.

Spana in:

Hur sweet låter inte det? 😀

Smygfotografen var igång;)

Entrén

Sjukt många löpband (typ 20), massa crosstrainers och andra konditionsmaskiner(säger man så?).

Delen med deras egna negativa träningsmaskiner (där bakom de med brunt säte).

…här har vi just en sådan, en negativ träningsmaskin.

Så sjukt nice, att till och med vi våra daller-puddingar, tycker om att gå dit!

Nu däremot blir det sängen:)
Kram och god natt!

Underbara fredag, underbara HELG!

Vi är på väg till X-force för lite träning, nu kööööör vi!:D

Torsdag redan, den här veckan rann verkligen ur mina händer!

Jag är hemma på lunchrast och ska snart bege mig tillbaka till Campus för veckans sista historia lektion.
Jag försöker hitta lite information om Zhoudynastin – geografi och kronologi. Yeah right, typ! Den kommande helgen får därför bestå av plugg, plugg och massor utav plugg.
Träning SKA jag få in också, för nu när vi inte kunnat träna på tre dagar längtar jag så att det spritter i mig. Jag vill testa min kondition, avklara ytterligare ett steg mot milen med hjälp av schemat vi följer.
Jag vill svettas så att det rinner och ta i även fast det känns som om jag inte orkar!

Nu var mina veggie-vårrullar slut och likaså min inspiration att leta reda på den där dynastin, rätt passande när det ändå är dags att snöra på sig skorna och ta den lilla kvartspromenaden till skolan!

Ha det bra så länge!

1glas Smoothie, 177kcal:

1dl lättmjölk
1dl  Ica lättyoughurt, Persika, annanas, aprikos & päron
1 dl frysta hallon
0,5st banan

 
Jag brukar använda mild lättyoughurt vanilj, men den fanns inte när jag handlade och testade därför denna.
Det gjorde mig absolut ingenting utan det var med nöje jag blev tvingad till lite variation!