Dagens lunch: Sallad!

av Mikaela och Christian

Till att börja med så är ingen av oss någon salladsmänniska, vi skulle aldrig få för oss att gå ut och beställa en sallad till lunch, hur mätt blir man på gurka typ(?).
Nu har vi däremot gjort en mycket god sådan hemma, och det är inte så dumt alltså!: )

 

Vad behövs då?

1 port (=100g)  kycklingfilé
30 gram (ca 2 st remsor) bacon
2 st äggvitor
20 gram fetaost
20 gram ruccolasallad
1 port (=50g) gurka
70 gram tomat
16 gram lök, röd eller gul

= 324 kcal/portion

Chtistian dock, som är ett huvud längre samt har ett tungt arbete och ska få i sig 625 kcal/lunch, får vi öka innehållet för.
Hans uppställning blev, efter att vi förstorat mängderna kyckling & bacon samt kastat i lite pasta, denna:

Ha det super!


Frukosttajm!

av Mikaela och Christian

God morgon!

Äntligen är jag en människa igen, gårdagskvällen gick åt till att ligga utslagen på soffan med migrän.
Det är en ganska ny företeelse hos mig, jag har varit skonad från allt vad huvudvärk heter… fram tills för
ett par månader sedan. Då slog din till, migränen. Den allra renaste smärta som får mig att spy och vilja krypa
ur skinnet.
Det var min måndag kväll det.

Planen hade egentligen varit att ta oss iväg och spana in de olika träningsställena i stan, men det får vi ta
idag istället. Jag längtar(?!) efter att träna, slita och bli svettig. Träningsvärk så att man knappt kommer
ur sängen.

Nu ska här göras en varsin smoothie till mig och lilldamen. Storebrorsan är lovad gröt!

Ha en bra dag!

Välkommen fantastiska måndag!

av Mikaela och Christian

Jag har några dagar som ligger och gror och bara väntar på att få ett datum att upplevas.
En utav de var idag.
I så många år har jag väntat på denna dag. Med både glädje och magkramp.
Idag är det bara glädje. Förväntan och spänning!
Imorgon har jag min första lektion. Från och med nu kan jag påverka min framtid, på ett sätt
jag inte kunde för sju år sedan. Nu har jag klarhet i att jag kan forma den.
Det är en mäktig upplevelse.

Nästa datum är slutet på denna resa. Nu kan jag för första gången skymta det.

Hörs sen!
/Mikaela

Söndag kväll: Vidrig vecka över, CHECK!

av Mikaela och Christian

Det är med glädje vi nu kan ta och bocka av denna vecka när vi alldeles strax ska ta och krypa till kojs.
Den har varit helt överjävlig om jag får säga det själv. Jag har utsatts för prövningar långt över mina normala.

För en vecka sedan satt jag och funderade över hur jag skulle lösa det hela med mitt jobb. Att jag skulle börja skolan
fanns det inga tvivel om, men jag ville inte sluta jobba. Ett halvt dygn senare satt jag med ett papper undertecknat mig,
jag hade sagt upp mig med omedelbar verkan.

Samtidigt lade vi om vår kost, och istället för att dränka mig i mat och godis har jag fått ha pyssla om mig själv kvällar,
gått och lagt mig tidigt och bara härdat ut. Inte en optimal vecka för en viktklubbsstart, MEN, det har gått!
Jag har tagit mig igenom abstinensstunder från helvetet och en liten spricka i hjärtat efter en uppsägning.

Hur är det nu? Det som inte dödar, det härdar!

Ajax utedass?

av Mikaela och Christian

Skratta eller gråta, det är frågan…

Jag ägnade hela torsdagen åt att städa. Jag skurade några extra gånger i hopp om att vi skulle gå rakt in i en vägg av Ajax-doft då vi klev innanför dörren idag.

Vad händer?
Vi kommer hem, jag låser upp dörren med Lova i famnen. B O M !

Utedass! uteDASS. DASS?!

Vart tog all Ajax citron vägen? Den underbart rena doft. Bortblåst. Förpestad!

VEM I HELA FRIDENS NAMN lämnar en lägenhet med en bajsblöja i soporna (inte hopknuten, och för att krydda på det hela lite extra: lämna skåpsdörren öppen), för att sedan inte återvända på tre dygn?
Skratta eller gråta, eller bara fejsa problemet. Skura om!

 

Vilken pers!

av Mikaela och Christian

Vi lämnade Stockholm redan vid tiotiden imorse.
Lunchstopp blev det redan på MAX i Eskilstuna, Hugo som frukostvägrat var vrålhungrig. Jag och Christian åt en varsin delifresh kycklingburgare, sådär god måste erkännas..

Nästa stopp (hallå?! Sedan när började vi ta pauser under dessa resor?) blev på Dollar Store. Billiga hygien och städartiklar… Annars? Inget ställe vi planerar att bli stmmisar på;)

Nu har den femte timmen sedan start precis passerat och vi klev just in i bilen efter ett stopp för storhandling. Vilken pers! Två (tre med Christian) bilsega barn som efter varsin banan var allt annat än medgörliga! De där två små triggar upp varandra något galet. Pappan jagar och de flyr.
Notering till mig själv: handla ensam i fortsättningen!;)

Trötta som få ska vi nu rulla de sista milen hem. Sedan ska det lagas en god (tips tack!) middag för att fira in framtiden.
Nu är det slut på jullov och mammaledighet, imorgon startar för oss en helt främmande vardag!

Hej så länge

attans att jag inte vägde tresifftigt… minst!

av Mikaela och Christian

Dagen har bjudit på allt annat än lugn, därav den dåliga uppdateringen.

Det började redan tidigt med frukostsällskap av min systers familj. Sedan har vi umgåtts med en utav vår absolut bästa vän, Anna.
Och nu på kvällen har det varit middagsgäster i form av nära vänner till hela familjen. Gästerna är kvar, men med tanke på vår bilresa imorgon tackade vi för oss och gick upp för lite sömn. Eller, snart sömn… för min del. Christians andetag är tunga som bly och vittnar om att han redan svävat bort till drömmarnas land.

Vi har spanat vidare lite grann på träningskort. Och äntligen, efter alla år, så fann jag en fördel med att vara stor. Tung. Och jag kan inte tycka att det kunde kommit lägligare!

Aldrig någonsin har jag varit så nöjd över vartenda litet kilo. Och nästan önskat att de vore fler.
Hur smart egentligen? Alltså: 10 kronor rabatt på träningskortet, för varje kilo man väger.

Det var inget dåligt lockbete. Helt plötsligt ligger min röst på detta gym!
Vart det landar i slutändan får vi se, men Nisse som kom med denna idén kan jag tycka är värd en guldstjärna av chefen!;)

Nu däremot ska jag göra som min karl. Lägga mig raklång och slå igen mina blå!

Puss och godnatt!

 

 

Tiden går fort när man har roligt!

av Mikaela och Christian

Tiden ja. Dagen. Vart i hela friden tog den vägen?
Det blev Nacka Forum för oss idag, följt av besök hos min morfar med fru.

Efter det har vi haft besök av A. Han tillsammans med Christian och Hugo har vigt kvällen åt att spela Xbox kinect. Jag som inte är överförtjust i Att Hugo redan ska dras in i tvspelande gjorde både vågen och raketen då de alla tre stod och körde både ”hål i väggen”, dansade och andra diverse kroppsliga konster framför tvn.

Jag själv tar tillfället i akt att bara i lugn och ro umgås och prata om allt och inget med mina fantastiska föräldrar. Sådant, som ger en inre glädje och styrka, är ett otroligt gott pris för denna veckas kämpande med maten. Jag tillåter mig själv att riktigt njuta och bara ta det lugnt denna helg innan vardagen drar igång och då med ny skepnad.

Det är dagis, jobb och skola. Men så har jag även tänkt mig att ta tag i den där motionsbiten.

På söndag när vi kommit hem hade jag tänkt att starta med ett löparprogram sammansatt utav min tremänning (syssling, pyssling, kalla det vad du vill). Ett program som ska få en att orka springa milen. Det är dags att börja slita på vårat löpband som annars mest stått och samlat damm!

Träningskort är en annan tanke jag har. Det enda är det där med vilket ställe man ska lägga sina pengar? Stället ned negativ träning eller det där som har gympa-pass, kanske det lite dyrare flådigare gymmet? Det som har simmöjligheter eller det allra billigaste?

Puh! Jag känner mig inte jättebekväm på något av dessa kan meddelas.

Nåja, dags att sluta grubbla och istället låta John blund göra sitt jobb även hos mig!

Puss och god natt

God morgon!

av Mikaela och Christian

Det är en nyvaken Mikaela som ligger och planerar dagen i storstaden. Shopping står överst på listan, fråga är bara vart? Hemma är bekymret inte lika stort, vi har bara ett alternativ, stan, om vi inte vill till Kappahl som ligger lite mer avsides, men på gångavstånd så klart.

En väska måste införskaffas åt Lova som ska göra dagispremiär på måndag!
Även jag behöver handla på mig någon slags väska och diverse skolprylar. Jag är som en sjuåring inför skolstarten, hur taggad, men nervös, som helst!

Sedan tänker jag ta tillfället i akt och göra det som jag saknar allra mest här ifrån, slita med min mor ut på promenad. En lång en. Här kan man gå precis hur långt som helst men behöver aldrig se samma saker, lite annat mot att gå hemma:) sedan måste ju tilläggas att mamma är mitt absoluta favorit sällskap under promenader!

Nu är det slut på att ligga här och dra mig och dags att bli bortskämd och komma ner till dukat frukostbord!

Ha en fantastisk dag

Vilken dag!

av Mikaela och Christian

I morse var det mamman i huset som var den morgonpigga, klev upp i ottan och gjorde sig själv klar och sedan högg hon tag i hemmet. Jag kom hem på frukostrasten och bjöds på mackor av den sort Mikaela visade bild på tidigare i veckan. Falu rågrut med julskinka och senap… MUMS!
Hade även den äran att komma hem till dukat bord också på lunchrasten! Då stod tacosallad på menyn, även det utsökt!

Strax efter fyra släpptes jag av hemma och kom hem till ett totalstädat hem. Hur underbart?! Det var dammat och skurat. Och i hallen stod två resväskor färdigpackade. En helg hos svärföräldrarna väntar och vi åkte så fort jag bytt om.

Nu efter ca 4 timmars bilåkande samt kvällsmys (utan något ätbart;)) tillsammans med svärisarna ligger vi alla nerbäddade i väntan på John Blund!

Hoppas att ni haft en underbar dag och sover sött i natt!

//Christian

Sida 12 av 13

Information

Denna blogg är inte längre aktiv. För en lista på aktiva bloggar, gå till bloggar.aftonbladet.se.

Sök

Arkiv

Kategorier

  • Tjänstgörande redaktörer: Joakim Ottosson, Kristina Jeppsson och Elvira S Barsotti
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB