På grund av förkylningar om vartannat var det säkert en månad sedan jag sprang en riktigt skön löparrunda. Ni vet, när man kommer in i andra andningen, fötterna känns lätta och man nästan flyger fram. I kväll är det dags att plocka fram träningsprogrammet jag fick av Malin Ewerlöf Krepp och ge sig ut. Jag längtar! 

Så här ser träningsprogrammet ut för fyra veckor, exklusivt för er läsare här. Det är främst riktat till dig som är har sprungit tidigare.

Ni vet väl att ni kan hänga med mig och springa i mitt team på Lidingöloppet? Jag kommer att peppa er hela vägen. Vill du veta mer? Köp Wellness och läs hur du kan vinna en startplats.