Foto: Börje Thuresson

 

Dagarna börjar tidigt här i Portugal. Klockan sju kan vi välja mellan yoga eller en strandrunda följt av styrka i soluppgången.

Jag valde att väcka kroppen med solhälsningar i dag. Även om jag blev pigg under passet så lyckades jag somna när vi låg på mattan i död mans ställning de sista minuterna. Men det är ju det som är så härligt med yoga, man blir både avslappnad och fylld med energi på en och samma gång.

Sedan har dagen rullat på i en rasande svettig takt. Alla deltagare kör stenhårt, försöker hinna med så många pass som möjlig och tar tillfället i akt att testa nya träningsformer. En uppskattad klass var de tokjobbiga intervallerna à la Tabata som Michael Hansson Sjöö körde. Riktigt effektiv träning!

Foto: Börje Thuresson