Inför Tjejklassikern var jag och Julia på Sport support center på Djurgården i våras och testade maxpuls, syreupptagningsförmåga och mjölksyrenivåer. Det låter kanske nördigt, men personligen tyckte jag att det var väldigt intressant. Och motiverande!

Efter att man tagit ut sig till max och blivit av med några droppar blod får man se sin form svart på vitt i tabeller och siffror. Och (tack och lov) hjälp med att tolka resultatet.

Ett av råden jag fick var att främst springa långa och lugna pass för att förbättra min grunduthållighet. Det är en utmaning, jag vill helst springa fort och pressa mig till max, jämt.   

Men jag fick också veta exakt vilka pulszoner jag ska ligga inom när jag ska köra tröskel – och maxintervaller. Som det ska bli en hel del av inför Lidingöloppet.

Vill du lägga upp din träning efter pulszoner på egen hand och få tips från löparesset Malin Ewerlöf Krepp kan du haffa nya numret av Wellness i dag.