Fick frågan hur jag motiverar mig när det kommer till träning. Det är inte alltid lätt, särskilt under sommarens soliga dagar när uteserveringar eller ett dopp i sjön lockar mer. Men det går ju att hinna både och. Efter jobbet gick jag till gymmet och körde ett snabbt pass. 35 minuter senare var jag ute i solen igen. Och njöt desto mer.

Personligen är jag en fruktansvärt rastlös människa som klättrar på väggarna om jag inte får träna. Men visst, det är inte varje dag som jag studsar ut på lätta fötter. Men jag vet att jag alltid mår bättre efteråt. Både fysiskt och själsligt. Sen har jag satt upp två mål – att bli snabbare på milen och halvmilen. Det motiverar mig något enormt. Om jag springer kommer jag att nå mina mål. Om jag sedan också styrketränar kommer jag att bli både snabbare och öka chansen att förbli skadefri.

Sen är jag även en kontorsråtta och får lätt ont i nacken. Om jag inte tränar blir den där värken till slut nackspärr och det är inte roligt.

Men jag tränar även för att bli gammal. Gammal och frisk. Jag har en krutgubbe till morfar som alltid inspirerat mig. Jag vill vara lika stark och spänstig som honom när jag blir 80.

När det känns motigt så påminner jag mig om detta. Så mitt tips är – fundera över varför du vill träna och sätt upp ett mål.