Startsida / Inlägg

Försöker hålla huvudet högt

av Wellness redaktion

Löpningen i går gick sisådär, men intervaller i sex kilometer får väl ändå räknas som godkänt med tanke på nacken. Flåset var det inget fel på, axlarna var dock ömma och tyngde ner varenda steg. Mitt löparsjälvförtroendet är inte på topp och jag försöker trösta mig med kiropraktor-Magnus ord om att jag kommer känna mig stel och öm i ett par dagar till. Men gud vad jag längtar efter att få springa och känna att kroppen är stark och lätt.

Tills dess blir det som sagt fokus på att stärka rygg och bål. Jag tänker bland annat nöta den här övningen. Den tränar övre delen av ryggen, främst musklerna mellan skulderbladen och baksidan av axlarna. Grym för hållningen och särskilt bra för oss kontorsråttor. 

rygg2.jpg

Foto: Mia Carlsson

  • Tjänstgörande redaktörer: Love Isakson Svensén, Frida Westergård och Fred Balke
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB