Varje år listar American college of sports medicine de hetaste träningstrenderna. Analysen baseras på vad mer än 2600 personer som arbetar inom hälsa, fitness och träning tror på. 

Enligt dem är den här typen av träning som är hett under 2012.

Top 10 worldwide fitness trends for 2012

1. Educated, certified and experienced fitness professionals 
2. Strength training 
3. Fitness programs for older adults 
4. Exercise and weight loss 
5. Children and obesity 
6. Personal training 
7. Core training 
8. Group personal training 
9. Zumba and other dance workouts 
10. Functional fitness

Ingen placering är väl särskilt förvånande egentligen men det är roligt att hederlig ”gammal” styrketräning ligger i toppen. Yoga som tidigare legat på topp 10 har trillat ner till plats 11 och pilates finns inte ens med bland topp 20 längre. Kanske börjar vi tröttna på lugnare träningsformer…? Men att zumba klår både boot camp (13), spinning (16) och olika utomhusaktiviteter (14) har jag svårt att förstå. Jag vet att det finns många som är helt tokiga i att få svänga på höfter och rumpa till latinamerikanska takter, men jag kan inte förstå det. Och hade heller aldrig kunnat ana för något år sedan att zumba skulle bli så stort. 

I nästa nummer av Wellness (ute på måndag) har jag kikat ner i min egen spåkula och försökt tyda vilka träningsformer jag tror på inför det här året. Jag skrev den för över en månad sedan, men det är roligt att jämföra med andras nu när det börjat dyka upp listor på både bloggar och i andra tidningar. Och det ska bli oerhört spännande att se vilken/vilka trender som sedan blir hetast under året.

Sen behöver man ju inte träna något bara för att det är trendigt, men jag tycker att det är superkul att prova nya träningsformer. Men som jag sagt tidigare, yoga ska bli min grej i år oavsett om det är hett eller inte. Jag och mina stela styltor behöver det.

Foto: Magnus Sandberg

Vilken träningsform tror du på i år?