Mmm… mandlar.

På yoghurten, i muslin, med keso och bär eller bara som dom är. Passar perfekt både före eller efter träning. 

Mandlar som mellanmål är inte bara goda i gommen, de är också proppade med nyttigheter som mineraler, proteiner, fett och antioxidanter. Jag slukar både en och två nävar, även om just i dag är en vilodag från träningen. De funkar som perfekt uppladdning inför löparrundan jag har inplanerad i morgon bitti. Jag tänker mig söder runt vid niosnåret, någon som vill med?