Under stressiga perioder får jag ofta svårt att sova både på kvällen och morgonen. När jag vaknar 05.30, som i dag, och är pigg går det inte att göra så mycket åt saken. Däremot försöker jag göra mitt bästa för att somna i tid. Inget som är enkelt när tusen saker snurrar i skallen. Något som verkligen har räddat min nattsömn vid dessa tillfällen och som jag nästan utvecklat ett beroende av är appen Pausa. 

Den innehåller fem ljudspår med olika längd. Det är mindfullnessövningar som egentligen ska ge ny energi, men på mig har musiken och Gunilla Lönnbergs lugna röst en sövande effekt. Dessutom är en ny app, som heter Somna, tydligen under utveckling. Kanske kan den få mig att även somna om på mornarna…