Jag har turen att känna en fantastisk löpcoach, LG Skoog. Han har sytt ihop ett träningsprogram till mig som så småningom ska ta mig hela vägen till Lidingöloppet. Förra veckan ägnade jag mig mest åt återhämtning men nu växlar jag upp. Så här ser veckan ut:

Pass 1. Distanslöpning 12 km i stegrad fart (börja på 6.00- avsluta i 4.50).

Pass 2. Intervall 6 x 4 min i 4.20-4.30 fart. Vila 2 min gå/ jogg.

Pass 3. Långpass på kuperad bana 70-80 min. Fart ca 5.50-6.00.

Redan nu får jag pirr i magen av tanken på att stå vid starten och ladda för 3 mil. Tur att jag har fem månader på mig att toppa både form och envishet.

Nu kör vi!

Foto: Magnus Sandberg