Jag fullkomligt älskar julen. Men mest av allt älskar jag nog tiden fram till dess, alla mysiga dagar när jag får längta och räkna ner. Det tror jag att ni också gör.

Därför startar nu Wellness en egen julkalender, en nedräkning för oss som gillar träning. Det kan vara svårt att hitta motivation och lust i dessa bråda dagar så vi ska försöka hjälpa er. Fram till julafton får ni en daglig dos inspiration i form av nyheter, tips och övningar.

Under första luckan gömmer sig ”Veckans utmaning”. Jag är nog inte ensam att känna att träningen kan bli svår att klämma in bland adventsfika, klappjakt och pyssel. Men jag vill påstå att EN övning har alla tid med. Vi på redaktionen brukar till exempel mota eftermiddagsdippen med en övning så att vi får släppa skrivbordet för en stund. Du behöver inga redskap, bara din egen kropp.

Kör så det ryker.

Berätta gärna hur det gick för dig eller om du har några frågor. Jag lovar att svara på alla kommentarer!