Vi har inte bara dansesset och Wellness träningsexpert Annika Sjöö med oss här i Turkiet, även hennes man Michael (som är personlig tränare och tävlar i crossfit) är med. I dag har han har visat oss det räcker med 10 minuter för att få till ett effektivt träningspass som känns i kroppens alla muskler. Dessutom fick vi fila på tekniken i vissa övningar så att vi gör rätt och slipper skador.

Passet bestod av bara tre övningar: kettlebellssvingar, knäböj och burpees.