Startsida / Inlägg

Och andas…

av Wellness redaktion

Något som man lätt kan glömma bort när man tränar är att andas. Speciellt om man tar i ända från tårna och kämpar. Detta är väldigt vanligt när man till exempel gör en armhävning, då kan det kännas som att man nästan håller anda. 

Under den här veckan i Turkiet är det stort fokus på andningen. Genom bara att andas på rätt sätt så kommer din träning att gå så mycket lättare. Vi lovar! Så tänk på det nästa gång du tycker att det känns för jobbigt eller om du står inför en utmaning. Det kanske låter självklart, men det är faktiskt lätt hänt att man glömmer bort andningen.

Andas djupt och in genom näsan och sedan ut genom munnen!

margaretabsandeback140309_MBS2037Foto: Margareta Bloom Sandebäck

 

  • Tjänstgörande redaktör: Ellinor Brenning & Erik Melin
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Karin Schmidt Hellsing, Michael Poromaa, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB