Det är ju faktiskt lite extra fokus på löpning denna vecka. Vi har fått löpskolning, vi morgonjoggar, vi har tävlat mot oss själva i ”Pricka tiden”, vi har testat långa intervaller (6 x 3 minuter) och i går sprang vi ”The Kenyan”, där man springer en viss sträcka (500-1000 m) och ökar med 10 sekunder för varje varv. Utan att vila så klart. Krävs en pulsklocka men är fantastiskt roligt och fantastiskt jobbigt. Piuh!

Utmaningar är roligt och det bästa här är att alla kan vara med. Utmaningarna anpassas efter gruppen så att alla kan få ta ut sig så mycket, eller lite, de vill.

I dag är det dessutom dags för Wellnessloppet (hurra!). Och i morgon vankas det bergspass. Många kilometer blir det!

 

Foto: Sara Ringström