Det är ju fokus på löpning den här veckan (även om det erbjuds mängder av andra pass också) och vi har gjort mer än sprungit lopp. Löparesset Malin Ewerlöf är på plats och coachar oss i teknik, backar och intervaller. Nu springer vi både snabbt och snyggt!

Foto: Margareta Bloom Sandebäck

Tredje gången gillt – Wellnessloppet. Aningen hetare och fler deltagare än förra året på premiären. Fem tuffa kilometer till skogs med avslutning på stranden där alla fick sällskap av redaktör-Nina sprang på upploppet. (Ska bli kul att se henne göra detta när vi är uppe i ett par tusen deltagare…)

Grymt jobbat, alla är vinnare!

Foto: Margareta Bloom Sandebäck

Strong is the new black!

Här blir vi både fysiskt och mentalt starka. Fysiskt av all träning så klart. Även om vi den här veckan mest bryter ner kroppen. När vi kommer hem byggs den upp igen, när vi får vila.

Men vi bygger pannben genom att utmana oss själva i saker vi aldrig trodde vi skulle göra. Om det är att genom att springa snabbt, lyfta tungt eller dansa spelar ingen större roll. Utmaningen ligger i det okända. Vinsten är enorm.

Foto: Margareta Bloom Sandebäck

Löparresa i all ära, men man behöver inte ta ett enda löpsteg om man inte vill. Det finns gott om saker att göra ändå. (Vad sägs om tio olika pass om dagen att välja mellan?) Stavgång är en av dem. Varje morgon möter man soluppgången på stranden och på kvällarna bjuds det på bland annat intervaller eller backträning.

Foto: Margareta Bloom Sandebäck

Att stämningen kokar här nere i Portugal redan?! Inget snack om saken. Se bara hur det såg det ut på några av gårdagens pass; Not a walk in the park, crossfit och disco.

Foto: Margareta Bloom Sandebäck

Wellness löparresa har just börjat och det ser extremt lovande ut för resten av veckan. Det går nästan att ta på energin. Något som brukar hända efter ett par dagar annars.

Yes, nu har vi sju dagar på oss att bli löparess.

Foto: Margareta Bloom Sandebäck

Gillar du vad du läst om här och vill följa med Wellness på nästa resa?

Den 12-19 oktober åker vi till Monte Gordo i Portugal för en härlig löparvecka. Självklart kommer vi att springa mycket, nöta teknik, löpsteg, intervaller och backar. Du får lära dig allt från löparesset Malin Ewerlöf. Men det tar inte slut där – det kommer att finnas mängder av andra träningspass att testa. Allt från yoga till crossfit. Dessutom har vi med oss Tobias Karlsson, danskungen från ”Let’s dance”, och han ser till att vi får skaka på allt som går att skaka på.

Sugen? Surfa in HÄR!

Foto: Marco Gustafsson

Vi säger väl inte hej då, vi säger på återseende!

Tack alla glada, härliga, underbara, fantastiska människor för en toppenvecka. Hoppas vi ses snart igen!

Foto: Sara Ringström

Det ska vara gott att leva! Men vad som är gott kan ju skilja sig åt. Det kan vara en svettig tävling på stranden. Eller så kan det vara en festlig kväll med människor som inspirerar. Eller så kan det vara att ösa järnet på dansgolvet. Alla lika goda i min mening.

Foto: Sara Ringström

Många som är här med oss på Wellness hälsoresa kommer fram och säger samma sak: En vecka känns mycket längre än vad den vanligtvis gör. Det är faktiskt så att på eftermiddagen kan man ha extremt svårt att komma ihåg vad det var man gjorde i morse. Jag antar att det är för att vi gör så himla omväxlande saker hela tiden, att vi upplever så mycket och att vi är så aktiva.

För under en och samma timme finns det så mycket att välja mellan.