Fina minnen från förra årets Hälsoresa. Foto: Stefan Mattsson

I dag sitter jag och finslipar upplägget på de klasser jag ska instruera på Hälsoresan. Tanken är att det ska bli en härlig mix av både styrka och kondition, med en del tävlingsmoment så klart. Det ska blir riktigt roligt att köra pass igen. Och hiskeligt nervöst. Varenda minut ska planeras, det är stor skillnad från tiden då jag jobbade som instruktör senast, i Body combat. Där är ju passen helt förkoreograferade.

Bland det värsta jag vet är faktiskt att stå inför en grupp människor och prata. Därför låter det kanske konstigt att jag väljer att utsätta mig för såna situationer. Men jag funkar så. Saker som känns jobbiga vill jag göra tills jag känner mig bekväm i dem. Det kanske kommer ta tio år men då får det väl göra det. Det kan ju inte bli värre i alla fall…

Möt min superkollega Jessica. Hon är egentligen inte bildskygg, utan går bara in till hundra för ett smaktest som ska gå i tidningen längre fram.

Jessica ger också allt när det kommer till träning och är en riktigt inspiration. Passionen är boxning. Nyfiken? Spana in henne HÄR!

Det är trångt här på jobbet. Mina kollegor råkar allt oftare ut för mina lemmar som sträcks ut åt höger och vänster.

Solen, var tog du vägen?

En grå dag som denna har jag sprungit runt på stan och styrt upp saker inför årets Hälsoresa till Portugal. Vi åker om bara fyra dagar! Bland annat har jag varit och lånat kläder för ett gäng plåtningar vi ska göra på plats i solen. Att släppa loss mig på ett presskontor bland färggranna träningskläder är som att ta med ett barn till en leksaksaffär. Det är tur att resten av dagen är fullspäckad med jobb annars skulle jag vara kvar där än.

Personligen har jag köpstopp vad gäller träningskläder (i alla fall tills jag är helt frisk igen) men jag skulle jag gärna svettas loss i den här karamellen från Adidas.

Jag hade ju en känsla av att det här skulle bli en bra dag redan vid frukosten. Vad jag inte tänkte på då var att jag hade ett möte inbokat med Mia Törnblom. Om det är någon som vet hur man gör för att få ut det mesta av varje dag så är det hon. Det finns mycket att lära sig av henne!

Mia gör Wellness-testet.

Vill du läsa mer om Mia och följa henne i vardagen så bloggar hon HÄR på Wellness nu.

Det är snart dags att stänga ner datorn för i dag och traska i väg till gymmet i stället. Dagens uppladdning är kanske inte den allra bästa för ett hårt pass crosstraining, men ack så god… hembakta kakor.

Ni kanske tror att vi bara mumsar på keso och frukt för att vi jobbar på en hälsotidningen. Icke det. Fina Sofia, webbredaktör på Viktklubb bjöd redaktionen på riktiga sockerbomber i dag. Mmm!

För cirka ett år sedan körde jag yoga två, tre gånger i veckan. Främst för att jag ville slippa känna mig så förbaskat stel. Det bästa var att det gick fort att jobba upp smidigheten. Men jag tappade den ju lika snabbt när jag slutade gå regelbundet. Varför jag slutade? Tja, jag gör så med de flesta träningsformer. Jag testar, blir kär och kör det tills det inte är roligt längre.  

I dag gjorde jag en intervju med en yogaterapeut som berättade om alla fördelar med yoga. Det är ju så mycket mer än bara träning för strama muskler. Själen får sig ju också en omgång kärlek. Kanske är det dags att börja igen. I lagom dos den här gången.

Foto: Peter Wixtröm

I dag presenterade vi Wellness för hela Aftonbladets redaktion. Vår expert Mia Törnblom pratade om motivation och lockade fram många skratt. Härlig eftermiddagsboost!

Så här ser min lilla vrå ut på jobbet. Mer av skrivbordet än så här törs jag inte visa. Mina arbetskamrater säger att min plats är den stökigaste på redaktionen, medan jag hävdar att det är organiserat kaos.

Men nu är det dags att svepa kaffet och ta tag i eftermiddagens jobb så att ni får något att läsa om i kommande tidning.