Ja, det får du veta i nya Wellness som finns ute nu. Jag träffade henne för ett tag sedan och hon var hur trevlig som helst.

Dessutom är ju tidningen värd att lägga 29 kronor på bara för att få de bästa argumenten till varför vi kvinnor är bättre än män, eller hur?!

Dagen har svischat förbi i fasligt fart, men mycket har hunnits med.

Jag har morgonpromenerat på stranden, kört styrketräning, fått drilla chefen i en hel timme och sprungit fem kilometer. Dessutom har vi fått skaka på allt som går att skaka på med världens skönaste Anna. I vad? Zumba så klart!

Nu väntar en mycket efterlängtad middag och sedan blir det workshop med Kayo som ska lära oss allt om hudvård. Vi ska även få göra egna hudkrämer av de lokala råvarorna. Spännande!

En dag som började rekordtidigt (03.50) börjar så sakta lida mot sitt slut. Och det är inte vilken dag som helst – det är den första av sju här på Wellness Boot camp i Portugal. Vi (jag, min chef Nina och cirka 160 läsare) anlände kring lunch och välkomnades av 29 grader och en strålande het sol (sorry för er där hemma men vädret verkar hålla i sig hela veckan ut).

Det bästa av allt är att vi efter infomöte och incheckning även hann med ett träningspass på eftermiddagen. En mjukstart på en vecka som lär bli allt annat än lugn. I morgon kör vi i gång 07.00 med yoga eller löpning.

Burpees, plankan, knäböj, armhävningar på knogarna, jägarvila och utfallsgång… ja, där har ni några av era värstingar. Tack så mycket för alla förslag. Nu kan jag verkligen se till att Boot camp-deltagarna får det riktigt svettigt nästa vecka. 

Och stort grattis till Emma i Bromma. Din t-shirt kommer på posten!

Min jobbigaste övning är nog också jägarvilan, eftersom den är statisk och det enda man kan göra är att genomlida smärtan. En annan, men som jag nämnt tidigare med en slags hatkärlek, är klassikern knäböj. Gärna mot en vägg så att även hållningen och bröstryggen får sig en dos.

På lördag väntar Boot camp i Portugal (tjohoo) och jag snickrar för fullt på de klasser jag ska köra där nere. Eftersom det är just Boot camp vi ska på så tänker jag inte låta deltagarna vila särskilt mycket alls under den timmen de är i mitt våld. Pulsen ska rusa, mjölksyran ska svida och muskler ska trimmas… ja, ni fattar, men jag behöver er hjälp!

Vilken är din absolut värsta och jobbigaste övning? Och varför? Den som skriver den bästa motiveringen vinner en snygg och funktionell Wellness-tisha som nedan (fast inte en som jag svettats i så klart). Så ska jag avsluta mina klasser i Portugal med just din övning!

Mejla mig på johanna.bjorklunds@aftonbladet.se och glöm inte att skriva din adress och storlek i fall du vinner!

I går dansade endorfinerna fortfarande i kroppen och det kändes som att jag lätt hade kunnat springa en mil igen.

I dag vaknade jag med halsont och ville helst ligga kvar under täcket. Men glad är jag fortfarande. Och ännu gladare blir jag av att se bilder från loppet. Sofia sitter just nu och lägger in ett gäng i nästa nummer av Wellness.

Det blir så snyggt, spana bara in de härliga tjejerna i mitt team!  

Foto: Magnus Sandberg.

… haffa Wellness och läsa en lång intervju med Sofi Fahrman, träna dig stark som Dolph Lundgren, få Annikas Sjöös bästa övningar och Mia Törnbloms tips om hur du blir din egen bästa vän.

Och mycket, mycket mer så klart. Hela 100 sidor mumsig läsning.

Det är höstrusk i luften, men jag har just haft ett värmande lunchmöte med Kayo. Vi har nämligen snackat (och drömt oss bort till) Boot camp-veckan i Portugal. Vad sägs om en fuktbehandling för ett solkysst ansikte, lite fotvård för trötta träningsfötter eller ett discopass under solen? Jepp, allt det kommer Kayo att erbjuda dig som hänger med på resan. Klart du ska med! Boka gör du här.

Jag är inte riktigt träningsfrisk, men kry nog för att jobba. Gissa om det känns skönt för min rastlöshet. Just nu sitter jag och planerar hösten och inser att den kommer bjuda på något alldeles extra. Nämligen Boot camp i Portugal.

Vill du ge dig själv en utmaning tycker jag att du ska hänga med på den här lite hårdare träningsveckan. Självklart kommer du att få tid att slänga dig i havet och bara njuta av sand mellan tårna också. Men Martin Lidberg kommer drilla dig i kettlebells och parträning medan Fredrik Paulún kommer föreläsa om de senaste koströnen. Förutom det blir det mängder av andra träningspass som boxning, yoga och löpning så klart. Jag längtar!

Sugen? Läs mer och boka HÄR!

På torsdag är det precis en månad kvar till Lidingöloppet och formen är inte riktigt så bra som jag hade önskat. Vaderna som äntligen börjar må bättre har blivit avbytta av en ondskefull och stel nacke. Men efter sambons ihärdiga massage och en halv bruk liniment tänker jag försöka ta mig an ett gäng intervaller igen i kväll. Än finns det hopp!

Så här såg det i alla fall ut när jag och Julia testade formen i våras.