I år har vi den stora äran att ha med oss hela 3 dansexperter!

Tobias Karlsson vet hur man sätter ihop ett roligt danspass. Ett av hans
galna pass heter ”What does the fox say?”. Vill du se hur det passet gick
till? På Wellness instagram (wellness_ab) finns en härlig video där vi gör
moves som hunden, fågeln och musen. Spana in den och få dig ett gott
skratt, det bjuder vi på!

Och Kayos uppgift under veckan är att ta oss tillbaka det härliga 70-talet,
då disco var på tapeten!

Annika Sjöö försöker verkligen få oss alla och även våra höfter att
släppa loss. Funkar faktiskt riktigt bra, vi är på god väg tycker jag!

Så om det är något vi alla kommer att vara bra på när den här veckan
är slut är DANS!

Foto: Margareta Bloom Sandebäck

Tro inte att alla pass är stenhårda på träningsveckan, för så är det inte.
Nej nej! Utan vill du ta det lite lugnare och mjukare så gör du det.
Fast vill du köra 110 procent så går det också bra, såklart! Det är rätt stora
kontraster och det finns ett stort urval av pass – allt från yoga till crossfit.

Blir du sugen på att haka på du också på en träningsresa? Den 19 april
har du chansen! Då flyger vi till Portugal en vecka. Kika in HÄR om du
är nyfiken på det.

Foto: Margareta Bloom Sandebäck

Att döma av bilden från första inlägget från resan så kan man ju lätt tro att vi endast ligger vid poolen. Pyttsan, så är det inte. Här kommer bildbevis på motsatsen!

Vi svingar kettlebells på Michael Hansson Sjöös pass…

… dansar loss så att håret flyger åt höger och vänster (eller hur Kayo?)…

… tränar styrka på ”plankan” under ledning av DFlex…

… och låter även skrattmusklerna få sig en rejäl omgång!

Foto: Margareta Bloom Sandebäck

Varje morgon klockan 07:29 på träningsresan måste man göra ett val… ”Ska jag köra lite löpning/stavgång eller starta dagen med yoga?”

Jobbigt beslut va? Som tur är tillhör det ett av de värsta besluten, så mycket jobbigare än så blir det faktiskt inte under veckan. I dag rivstartar vi dagen – med en joggingtur i skogen. Härligt!

Foto: Margareta Bloom Sandebäck

Hej Sverige!

Herregud, vilken start på träningsveckan vi har haft! Jag talar nog för alla när jag säger (skriver) att vi var minst sagt trötta i morse när väckarklockan ringde… För efter en seg flygtur och några få timmar i de sköna hotellsängarna var det dags att köra i gång!

Kändes så otroligt bra att få slänga dunjackan åt skogen och byta om till t-shirt och shorts. Tror att de flesta av resenärerna fick sig en rejäl energikick av bara det. Och sen när alla experter som är med oss i Turkiet fick presentera sig blev nog alla ännu mer taggade! Så i dag har vi bland annat dansat jive med Annika Sjöö, kört ett tufft pass med DFlex, skakat rumpa med Tobias Karlsson och lyssnat på inspirerande Mia Törnbloms föreläsning.

Efter en fullspäckad dag ska det bli skönt med en rejäl skönhetssömn så att man orkar med morgondagen!

Psst… spana in Wellness instagram för fler bilder från veckan! wellness_ab heter vi.

Det är knappt man vill lägga sig i en solstol när det finns så många passa att prova på!

Nio, åtta, sju, sex, fem, fyra, tre, två, ett, Turkiet!

Nu är det bara några dagar kvar tills vi på Wellness åker på en härlig träningsresa med er läsare. Jag som ska låta fingrarna dansa över tangentbordet under veckan heter Daniela och är layoutare på Wellness. Det här är min första träningsresa så jag är nog minst lika pepp som er på att få flyga till värmen och hjälpa den på traven genom att svettas varje dag. Wellness redaktör Nina Jakobson hänkar också på!

Under veckan kommer vi att få välja mellan cirka 10 olika pass om dagen. Vad sägs om att starta dagen med yoga eller en springtur? Åh, jag önskar att det blir den 7 mars nu! Med oss på resan har vi ett gäng experter: DFlex, Annika Sjöö, Kayo, Mia Törnblom och Tobias Karlsson.

Och vet ni… det här är ju en spa- och träningsresa så jag tänker unna mig och testa hamam. För på hotellet som vi ska bo på, Blue Waters Hotel, finns det en stor spaavdelning.

Så vilka av er läsare kommer att åka med oss på Wellness till solen?

Jag är superpepp…

… på detta…

… och detta!

Höstrusket är här och då är det härligt att vi kan plocka fram ett gäng värmande minnen från förra veckan. Det blev en fantastisk Wellnessresa även denna gång. Och det blir ju det varje gång faktiskt. Tack vare alla er som är med och tränar och kämpar, inspirerar & inspireras, svettas och skrattar, bjuder på er själva och njuter.

Tack och hoppas vi ses snart igen!

Foto: Margareta Bloom Sandebäck

Tiden springer när man har roligt. Och jag tror alla håller med mig om att vi haft en fantastiskt kul vecka.

Något av det roligaste jag gjort är att dansa hiphop med fantastiska Mike Gamble. Det är inte ofta man får träningsvärk i magen på grund av att man skrattat så mycket på en klass, men det är givet när Mike öser loss.

Nu sitter vi och väntar på att bussen till flyget ska komma. Vi har hört rykten om snö hemma men väljer att ignorera det i några timmar till. I stället tycker jag vi tittar på de här bilderna och håller i den känslan.

Foto: Margareta Bloom Sandebäck

Det är ju fokus på löpning den här veckan (även om det erbjuds mängder av andra pass också) och vi har gjort mer än sprungit lopp. Löparesset Malin Ewerlöf är på plats och coachar oss i teknik, backar och intervaller. Nu springer vi både snabbt och snyggt!

Foto: Margareta Bloom Sandebäck

Tredje gången gillt – Wellnessloppet. Aningen hetare och fler deltagare än förra året på premiären. Fem tuffa kilometer till skogs med avslutning på stranden där alla fick sällskap av redaktör-Nina sprang på upploppet. (Ska bli kul att se henne göra detta när vi är uppe i ett par tusen deltagare…)

Grymt jobbat, alla är vinnare!

Foto: Margareta Bloom Sandebäck