Strong is the new black!

Här blir vi både fysiskt och mentalt starka. Fysiskt av all träning så klart. Även om vi den här veckan mest bryter ner kroppen. När vi kommer hem byggs den upp igen, när vi får vila.

Men vi bygger pannben genom att utmana oss själva i saker vi aldrig trodde vi skulle göra. Om det är att genom att springa snabbt, lyfta tungt eller dansa spelar ingen större roll. Utmaningen ligger i det okända. Vinsten är enorm.

Foto: Margareta Bloom Sandebäck

Löparresa i all ära, men man behöver inte ta ett enda löpsteg om man inte vill. Det finns gott om saker att göra ändå. (Vad sägs om tio olika pass om dagen att välja mellan?) Stavgång är en av dem. Varje morgon möter man soluppgången på stranden och på kvällarna bjuds det på bland annat intervaller eller backträning.

Foto: Margareta Bloom Sandebäck

Att stämningen kokar här nere i Portugal redan?! Inget snack om saken. Se bara hur det såg det ut på några av gårdagens pass; Not a walk in the park, crossfit och disco.

Foto: Margareta Bloom Sandebäck

Wellness löparresa har just börjat och det ser extremt lovande ut för resten av veckan. Det går nästan att ta på energin. Något som brukar hända efter ett par dagar annars.

Yes, nu har vi sju dagar på oss att bli löparess.

Foto: Margareta Bloom Sandebäck

Gillar du vad du läst om här och vill följa med Wellness på nästa resa?

Den 12-19 oktober åker vi till Monte Gordo i Portugal för en härlig löparvecka. Självklart kommer vi att springa mycket, nöta teknik, löpsteg, intervaller och backar. Du får lära dig allt från löparesset Malin Ewerlöf. Men det tar inte slut där – det kommer att finnas mängder av andra träningspass att testa. Allt från yoga till crossfit. Dessutom har vi med oss Tobias Karlsson, danskungen från ”Let’s dance”, och han ser till att vi får skaka på allt som går att skaka på.

Sugen? Surfa in HÄR!

Foto: Marco Gustafsson

Det ska vara gott att leva! Men vad som är gott kan ju skilja sig åt. Det kan vara en svettig tävling på stranden. Eller så kan det vara en festlig kväll med människor som inspirerar. Eller så kan det vara att ösa järnet på dansgolvet. Alla lika goda i min mening.

Foto: Sara Ringström

Det är jobbigt att erkänna, men det är bara två dagar kvar här i Portugal. Men vi är redo för sista kvällen med gänget och vi vet vad vi ska göra på dansgolvet – Kayos discomoves.

Bergspasset är en given favorit och alla taggar till inför milen i de backiga bergen. Där stavgår eller springer vi i hettan (27 grader i dag) och har det alldeles underbart bland grönskan, blommorna och apelsinträden.

Foto: Sara Ringström

Soluppgång, perfekt packad strand, havsbrus, stora vågor, pigga (nja) ben och en mycket glad själ.

Det finns inte många människor som kan få mig att längta till 06.30 varje morgon för en timmes poweryoga. Och det finns bara en kvinna som kan få mig att gråta (av glädje) på ett zumbapass.

Men det kan fantastiska Anna Lindh, som är med oss här i Portugal, och som även bloggar för Wellness. Hälsa på hos henne HÄR. Men bäst av allt är att hänga med på en av våra resor och uppleva magin på riktigt!

Foto: Sara Ringström