Ni vet väl att Wellness finns på Instagram också? Där får ni ser mer av vad vi på redaktionen pysslar med (och vi gör mer än frestas med härliga träningsbilder). Vi går under namnet wellness_ab. Häng med!

Många tror att man måste vara en träningsjunkie för att åka på en sån här resa. Icke!

Här finns något för alla. Nybörjare som erfaren.

Vad sägs om en skön yogastund på mattan, rumpskak och snabba fötter på dansgolvet, en kom-i-gång-jogg i skogen eller ett box- och styrkepass med Paolo Roberto…

Foto: Sara Ringström

För sjunde året i rad har vi dragit på hälsoresa – till värmen och solen i Portugal. 150 härliga läsare är med oss på Wellness och tränar som om det inte finns något som heter träningsvärk.

Vi är inne på andra dagen och har avverkat bland annat discodans med Kayo och crossfys med undertecknad. Behöver jag säga att vi har det helt underbart?!

Foto: Sara Ringström

Det är vår sista dag här i Turkiet (snyft) så vi njuter för fulla muggar, med bland annat snabba jivefötter och genom att bita i gräset.

I dag, lagom till veckans utmaning – bergspasset, kom minsann solen tillbaka. Men vi besegrade backe efter backe. Och folk var så galet duktiga i värmen!

Belöningen efteråt – färskpressad juice på granatäpple och apelsin – var helt enkelt det godaste jag någonsin druckit.

Foto: Sara Ringström

Ännu en underbar gästbloggare, läs Emmas berättelse!

Att jag skulle vara i Turkiet nu trodde jag verkligen inte när jag med väldigt låg självkänsla stegade in på gymmet i januari 2012. Tredje barnet knappt fyra månader gammal och jag med cirka 30 kilos övervikt. Men se, här är jag nu, tillsammans med en hel hög underbara människor. Nya vänner, underbara ledare och föreläsare. Alla inspirerar mig, de får mig att skratta, svettas och må så fantastiskt bra!

Det senaste året har jag gjort en kroppslig och själslig resa till ett bättre jag, till ett jag som JAG tycker bättre om. Dessutom har jag hittat min passion i livet, träningen. Träningen är MIN tid när jag släpper tankarna på familjen, jobbet och vardagen i allmänhet. På gymmet är det jag som gäller oavsett om jag kör ren styrka ute i gymmet eller kör veckans svettigaste kettlebellspass i gruppträningssalen.

Och tillbaka till veckan här i Turkiet, fullt fokus på MIG samtidigt som mötet med allt och alla runtomkring får mig att må så bra i kropp och själ. Jag är så tacksam att jag i november bokade denna resa. Det är verkligen en upplevelse för livet. Jag har lärt mig massor på så kort tid. Om mig själv, om hur jag ska tänka för att må bra. Och jag vågade till slut testa en dansklass med Annika Sjöö, detta assade (ja, alla ni som är med på resan förstår vad jag menar) jag direkt!Självkänslekontot är verkligen välfyllt nu när veckan närmar sig sitt slut och vardagen närmar sig igen.

Vad vill jag då säga med detta blogginlägg? Jo, det är ALDRIG försent att förändras! Idag är jag på rätt väg, 20 kilo lättare och en bättre människa i allmänhet. Att unna mig denna resa/upplevelse med Wellness och Springtime har varit en fantastisk upplevelse och jag hoppas att många får uppleva samma som jag.

/Emma Friberg Albrecht

Foto: Sara Ringström

I dag ska vi ta oss an ett bergspass – där allt från 5 till 20 kilometer erbjuds.

Häromdagen sprang vi in till byn Side. Tur och retur 12 kilometer med små sevärdheter längs vägen (bland annat Ullared men jag kände att ruinerna var mer fotogeniska).

I dag har det varit lite mulet här i Turkiet. Men vi har gjort köttbullar, kört funktionell cirkelträning och tabata, dansat pasodoble, haft löpskola, fysat och smakat på en föraning av svensk sommar så det gjorde inte så mycket att inte solen strålade.

Foto: Sara Ringström

Wellness värnar lika mycket om insidan som utsidan och vi gör mer än att träna vår muskler här nere. Även det inre får sitt. Till vår hjälp har vi fantastiska Mia Törnblom!

Dessutom är hon så rolig på sina föreläsningar att man nästan ramlar av stolen. Bara det gör gott för själen!

Från samba till slagpåse. Så kan också en dag här i Turkiet se ut!

Foto: Sara Ringström