Är du ett ruffiesvin?

av Wellness redaktion
Ruffie training1.jpg Ruffie training8.jpg Ruffie10.jpg ruffie.jpg Ruffie training6.jpg Ruffie training4.jpg Ruffie training3.jpg

Ja, det är vad man blir kallad av Musse och Usama efter ett ruffiepass. Men smeknamnet delas ut med värme och kärlek. 

Jag har testat ruffie tidigare och gillade det skarpt, men efter Portugal är jag ännu mer såld. Träningsformen är inspirerad av kampsport och ­brottning, men man slåss inte utan ägnar sig mest åt kampmoment och fys. Det är sjukt kul och tokjobbigt. Man sliter som ett djur och kampar mot varandra. Och efter en timme av beröring och delad svett är man tajtare än någonsin.

Och till min glädje ska grabbarna köra utomhusträning under sommaren.  

Foto: Marco Gustafsson

Kategorier hälsoresan, träning
Taggar hälsoresan

Vackert välkomnande

av Wellness redaktion

Okej, det är inte så tokigt att vara hemma igen heller. Även om det rycker i springbenen per automatik när vädret är så här härligt är det vila som gäller nu i ett par dagar. 

IMG_7380.JPG IMG_7378.JPG

Och på den sjunde dagen

av Wellness redaktion
IMG_7218.JPG

Sista morgonen. Sista rundan på stranden. Det är alltid så vemodigt. Vissa har redan vinkats av tidigt i morse och vi andra försöker suga på karamellen så mycket det bara går. Det kommer nog fällas en och annan tår i dag.

Hälsningar från hettan

av Wellness redaktion

Bergspasset blev en riktigt svettig historia. Och folk kämpade! Knatade och sprang i den där tryckande hettan som uppstår nere i dalen och besegrade topp efter topp. Fantastiskt!

Bergspass36.jpg Bergspass37.jpg Bergspass130.jpg

I dag har det lätt varit över 30 grader. Även om värmen börjar sätta sina spår så hade jag en underbar uppslutning på mitt pass på plankan. 

Core13.jpg

Hela härliga core-gänget!

Core40.jpg

”Pricka tiden”-tävlingen sprangs sedan mitt på dagen(!). Målgången är i alla fall strategiskt placerad så att man bara kan kuta ner och svalka sig i havet efteråt.

Pricka tiden42.jpg Pricka tiden22.jpg Pricka tiden9.jpg

Foto: Marco Gustafsson

Taggar hälsoresan

Vi njuter också

av Wellness redaktion

Gör ni inget annat än att träna? Gissa om många får den frågan hemifrån när vi är här. Men jo, visst gör vi det. Njuter, solar, badar, shoppar, strosar, kopplar av, turistar, snackar, umgås, skrattar, kramas…

Men träning är också njutning. Se bara.

Yoga morgon1.jpg Afro12.jpg son18.jpg Zumba1.jpg

Foto: Marco Gustafsson

Kategorier hälsoresan
Taggar hälsoresan

Statusrapport

av Wellness redaktion

Nätet här vill inte samarbeta och det tar hundra år att ladda upp bilder, men i övrigt leker livet. 

Dagens status: 30 grader i luften, gassande sol och käglor till ben.

Mest magiska ögonblick: Under afropasset fick vi se ett gäng delfiner plaska i havet.

Jobbigaste: Att köra crossfit direkt efter ruffie. Aaaj.

Skönaste: Efter dagens dopp.

Godaste drycken: Färskpressad apelsinjuice.

4.jpg3.jpg
Taggar hälsoresan

Mellan målen

av Wellness redaktion

Vikten av att äta bra (och mycket) mat blir extra påtaglig under en träningsmaratonvecka. Slarvar jag med frukosten är jag en urvriden trasa lagom till eftermiddagspasset. Inte okej. Mellan måltiderna varvar jag därför bananer med yoghurt och mandlar. 

IMG_7186.JPG

I afton fick vi skippa de svettiga träningskläderna och ladda upp med en redig trerätters. Proppmätt var ordet.

IMG_7199.JPG IMG_7201.JPG

Supergod morgon

av Wellness redaktion

Varje morgon finns det tre aktiviteter att välja mellan: yoga, jogg eller stavgång. Eller ja, det finns ju ett fjärde val också: att sova. Men vem vill inte börja dagen så här…

stav4.jpg styrka14.jpg

Foto: Marco Gustafsson

Kategorier hälsoresan
Taggar hälsoresan
Sida 15 av 53
  • Tjänstgörande redaktörer: Love Isakson Svensén, Frida Westergård, Emma Lindström, Mikael Hedmark och Fred Balke
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB