Eftermiddagens höjdpunkt var det somriga fikat vi njöt av tillsammans med en rar läsare som kom förbi redaktionen och delade med sig av både inspiration och åsikter.

Vad tycker du om Wellness? Mejla oss på wellness@aftonbladet.se så kan vi göra tidningen ännu bättre. 

Nu: Ut i solen!

Tre ting som gör en fredag ännu bättre. 

Bästa chefen som anländer med ett stort leende och bubblar av frågor om olika träningsövningar jag knåpat ihop. 

Att jag bara har ett knäck kvar att lämna nu när nästa nummers deadline närmar sig med dunderkliv.

En skönt utsträckt känsla i kroppen efter gårdagens yoga (där baksida lår äntligen ville medverka i standing big toe pose). Det är härligt att känna att det går så snabbt att bli rörligare. 

Ni som läst senaste numret av Wellness har kanske spanat in de oerhört graciösa elefanterna, men inte känt igen dem. Jag måste bara få stoltsera med detta även här, för jag är så sjukt nöjd!

En idé poppade upp i mitt huvud när vi åkte på Wellness Boot camp i höstas. Jag hade sett en cool bild och ville testa hur lätt eller svårt det var att göra. En utmaning helt enkelt.

Jag berättade om idén för chefen, Nina, som skrattade lite nervöst men gick med på att vara den andra halvan av utmaningen. Sen fick vi även med vår fotograf Sara Ringström på tåget.

Och så satte vi i gång.

Ja, helt lätt är det inte att stå på händerna emot varandra. Särskilt inte när den ena halvan är längre än den andra. Det krävdes således ett par hjälpande händer men efter ett gäng frustrerande vurpor fick vi till slut till det. 

I går la jag fram en ny bildidé för Nina. Hon skrattade som vanligt, men inte lika nervöst den här gången. Jag vet att vi kommer fixa även detta. Fortsättning följer!

Ja, det är vad dagens plåtning bjöd på – tokmycket färg. De här sprakande träningskläderna kommer ni att få se på Wellness-bloggaren Anna i ett kommande nummer!

Det känns ju extra roligt med färg nu under gråvintern, men tyvärr finns de här karamellerna inte i butik förrän i vår. Men då kommer vi verkligen att kunna frossa, för det här är bara ett ytterst litet urval. 

Själv längtar jag efter att få träna så att jag kryper ur skinnet snart. Förutom morgonpromenader har träningskvoten i helgen varit obefintlig. Nacken är fortfarande lite kinkig, vilket innebär att jag inte kommer att springa luciajoggen i morgon. Trist, men det känns inte värt att riskera ännu en låsning. 

Någon annan som ska springa?

Ja, på Allt för hälsan menar jag. Mässan öppnade i dag och kommer att fortsätta locka folk hela helgen. Redaktionen tog en sväng förbi i dag och spanade in de senaste, de nyttigaste, de smartaste och de konstigaste grejorna också förstås.

Jag skulle rekommendera er att passa på att prova en drös olika träningsredskap (vad får de allt ifrån?), att spana in Fredrik Paulúns gigantiska monter med massor av godsaker, att testa de sjukt goda kakaobönorna som finns både här och där, kanske glassa en stund i ljusterapihörnan eller bara gå runt och snacka med skönt folk.

Och för guds skull, åk dit med en mage som kurrar lite och passa på att ta en tugga av det som bjuds. Men jag lovar inte att allt smakar bra. Antioxidanter i flytande form till exempel. Huh!

Just nu sitter jag och försöker få ur mig närmare tiotusen tecken om vår nästa omslagsperson. Det är alltid ett berg att bestiga innan man rett ut vissa vinklar och dödat ett par darlings. Men snart är det värsta över och då brukar det bli kul att se berget formas.

Ett av de roligaste jobben jag har gjort för Wellness var när jag intervjuade och tränade med Dolph Lundgren. Inte bara för att han är en av filmvärldens mest vältränade människor, men för att jag har en särskild relation till hans mest kände karaktär Ivan Drago. Eller ja, snarare Dragos motståndare: Rocky.

En barndomsförälskelse.

Rocky-filmerna gick varma i VHS:en varje vecka när jag växte upp. Särskilt fyran. Jag älskade att se montagen när Sylvester Stallone tränade i Rysslands vinterlandskap, slängde stockar och sprang uppför berg.

Det är lite skämskuddevarning på det här, jag vet, men jag står för det. Det var en blandning av kärlek och att jag ville vara Rocky.

Därför var det extra roligt att få slå Dolph Lundgren i magen.

Foto: Börje Thuresson.

Dolph är för övrigt min nya förebild vad gäller stretching. Han är otroligt vig och smidig. Hela intervjun plus hans träningsprogram fanns i senaste numret av Wellness. Kika in här om du missade att köpa det. Fiffigt va!

Okej, nu är jag less på den här förkylningen och längtar efter att få träna igen. Rastlösheten kryper runt i kroppen. I kväll blir det en långpromenad oavsett nysningar och snor.

Annars så är det lämningstider här på redaktionen. Superredigerarna Ansi och Sofia jobbar för glatta livet med de sista sidorna och därmellan varvar de med pausgympa – Krucifixet. Ett måste för alla datanördar som inte vill ha gamnacke.

Sofia bjöd redaktionen på fika i eftermiddag. Eftersom hon har sockerdetox blev det inte kakor eller bullar som det vanligtvis blir hos oss. Hurra säger jag. Även om jag gillar en sötsak då och då är det ingen bra uppladdning när gymmet väntar. Som nu, dags att ta tag i rhomboideus.