Har du en vän som du vill unna en stunds avkoppling varje månad?

Eller för tusan, ge dig själv en extra klapp. Det har du garanterat förtjänat!

Hursom. Spana in vårt fina julerbjudande!

Bland det roligaste med mitt jobb är att knåpa ihop träningsprogram. Då får mina kunskaper som PT verkligen sättas på prov. När övningarna sedan ska fotas agerar jag ju modell och får en gnutta träning på köpet. Fast oftast bara på ena sidan av kroppen och då mest statisk sådan. Speciellt då jag är helt värdelös på att spärra upp blicken när blixten avfyras. Jag blundar alltid på fyra av fem bilder.

Dessutom, när jag jobbar med en så grundlig fotograf som Magnus här, då blir det en hel del: okej, håll i några sekunder till bara, eller, kan du göra den igen men från en annan vinkel.

Men noggrannhet är bra. Oerhört bra. Jag avskyr slarv och fel. Särskilt hos mig själv. Därför försöker jag vara petig med tekniken i övningarna. Även om fotograferna tycker jag är svinjobbig som vill kolla att ryggen är rak, benen lätt böjda och hantlarna på rätt ställe efteråt.

De här övningarna dyker upp i nästa nummer, ute 9 januari. Och nu har du chansen att påverka. Vad skulle du vilja se för träningsprogram i Wellness framöver?

Ja, på Allt för hälsan menar jag. Mässan öppnade i dag och kommer att fortsätta locka folk hela helgen. Redaktionen tog en sväng förbi i dag och spanade in de senaste, de nyttigaste, de smartaste och de konstigaste grejorna också förstås.

Jag skulle rekommendera er att passa på att prova en drös olika träningsredskap (vad får de allt ifrån?), att spana in Fredrik Paulúns gigantiska monter med massor av godsaker, att testa de sjukt goda kakaobönorna som finns både här och där, kanske glassa en stund i ljusterapihörnan eller bara gå runt och snacka med skönt folk.

Och för guds skull, åk dit med en mage som kurrar lite och passa på att ta en tugga av det som bjuds. Men jag lovar inte att allt smakar bra. Antioxidanter i flytande form till exempel. Huh!

För precis en månad sedan såg min arbetsplats något annorlunda ut mot i dag.

Typ så här.

Eller ja, med tanke på vad klockan är var det väl kanske mer så här.

Och när det blev riktigt svettigt om öronen såg det ut så här.

Men det är inte ett år kvar till nästa gång som tur är. Den 30 mars bär det av på sparesa till Turkiet och i maj styr vi kosan mot Portugal igen.

Och jag tycker ju så klart att du ska åka med. Jag kan lova att du kommer att få en fantastisk upplevelse. Dessutom får du som bokar redan nu 2000 kronor i rabatt!

Experter som redan nu är klara för majresan är näringsfysiologen Fredrik Paulún, Bounce-dansaren Jennie Widegren och mentala tränaren Michael Södermalm. Dessutom finns ytterligare ett 10-tal instruktörer i toppklass på plats på båda våra resor.

Vill du veta mer? Surfa in HÄR.

Foto: Sara Ringström, Börje Thuresson

Så här såg det ut en regnig måndag i en studio i Hammarby sjöstad för ett par veckor sedan. Carin da Silva hoppade, dansade, snurrade, sträckte och ja, ni ser ju… hon var helt enkelt fantastisk framför kameran!

Fler bilder och en intervju med Carin hittar du i senaste Wellness, ute nu!

På måndag kommer nästa nummer av Wellness, men redan nu får ni en smygtitt på omslaget. Den långa intervjun med Carin da Silva har jag gjort och jag kan avslöja att trevligare tjej får man leta efter!

För dig som vill ha tidningen direkt hem till dörren så spana in det här superfina erbjudandet med Body butter duo på köpet.

I dag fredagsfirar vi lite extra här på redaktionen. Inte bara att det är helg, utan för att ännu en tidning har skickats till tryckeriet.

Härda ut. Den sjunde november kommer nästa Wellness!