Jag är inte mycket för att man ska följa olika dieter eftersom jag tror att det är svårt att tex utesluta kolhydrater i resten av sitt liv eller för mig socialt omöjligt att bara äta raw. Varje vecka läser jag och sätter mig in i massa olika dieter och nyheter och nu ska jag faktiskt rekommendera en diet som jag tycker är vettig. Det är Clean & Lean som skapats av James Duigan. I veckan Sofis Mode eller HÄR kan du läsa mer om metoden och hur du ska göra om du vill droppa en size till midsommar. 

Clean och Lean går som namnet låter ut på att äta så ren mat som möjligt vilket gör kroppen ”Lean” helt naturligt. Sluta ät skit eller ”c.r.a.p” som enligt Duigan står för; coffein, raffinerat socker, alkohol och processad mat”. – Framförallt så handlar det om ren mat utan gifter, e-ämnen och tillsatser säger James. – Det är en väldigt lätt diet, det enda du behöver göra är att skippa allt som du egentligen vet med dig är skräpmat och fokusera på näringsrik mat med mycket fibrer, grönsaker och magert protein.

Elle ”The body” Mcpherson följer dieten liksom Rosie Huntington Whiteley och Hugh Grant men även vanliga folk som James fru som är på omslaget av boken gick ner en klädstorlek på dieten enligt James.